35歲以上的人，血管越來越堵，1個動作1杯水，讓血管幹凈如初
一旦血管出現異常堵塞，可想而知我們的身體會受到多大的衝擊傷害，尤其是對於上了年紀的中老年人，我們的血管在人40歲的時候就開始漸漸得產生老化、硬化，出現血管壁斑塊，如果這個時候不加以重視，極易引發心腦血管堵塞癥狀，從而觸發心血管病。
血管內垃圾物對身體的危害有哪些？
危害一、腦卒中、腦梗塞
如果人的大腦血管裡面存留很多垃圾物質。會導致血液通速度降低。腦動脈壁出現病理變化，血液的粘稠度也會升高，導致血栓的形成。血管堵塞之後也會引發供血不足以及壞死得癥狀。
危害二、高血壓、糖尿病和全身性併發症
血液不夠清澈，可以導致身體出現高血壓、糖尿病以及全身性的併發症，具體的癥狀包括：頭痛、耳鳴心悸、失眠、四肢麻木等現象。
血管會隨著我們年齡的增長而老化，身體中的血管也會出現老化、堵塞的現象，如果不及時清理，就會影響健康，因此，我們平時要注意保護血管，對心血管疾病做出有效的預防，那麼平日里我們應該注意些什麼？
1個動作1杯水，讓血管幹凈如初，心血管疾病繞道走
1、適量的運動
如果一個人經常不運動，那麼他的身體抵抗力會下降，人也會變得虛弱，這樣血管內的毒素就不容易排出體外，堆積在體內形成粥樣硬化斑塊的可能性就越高，人體血液循環的供血功能還會減弱。所以說要經常性的進行鍛煉，這樣可以促進我們的血液微循環，延緩血管的老化，預防血管的堵塞。
走路被認為是世界上最佳的運動方式之一，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血脂在血管壁堆積，對預防血栓非常有幫助。現在不養生，將來養醫生，保養血管，從現在做起！
2、兩餐之間一杯水
喝水能夠促進消化、滋潤腸道，好處多多。但正確的喝水方式，要學會適當的給水裡加點料，更大限度的增加飲水的效果，比如中草藥、養生茶等。如果是針對體質差、心腦血管疾病的人群，每次喝水的時候，可給水中放2~3g蒿坪綠茶。其生長在紫陽蒿坪硒谷生態區，源其地理優勢和高山光照的影響，使其生成天然富硒土壤，每100g蒿坪綠茶含硒15μg，是一般食物的3倍之多。
硒是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高自身的抗病能力，從而有助於防止心腦血管疾病的發生。
此外，生活中想要預防心血管疾病，可以多吃點洋蔥。洋蔥作為「菜中皇后」是一年四季都可以常吃的蔬菜，不僅如此它還是血管的「清道夫」，能降低血粘度和外周血管阻力，此外還可以殺菌消炎，預防感冒，防止富貴病的發生。
很多人喜歡把洋蔥作為配料加進菜品中，小編也經常這麼干。在秋天，日夜溫差大，很容易感冒的時候，吃它最合適不過了。
※豬身上的這塊肉，3種人切勿吃，多吃一口心腦血管疾病早早找上門！
※男人40歲以後，要防止身體上5個問題，能活多久取決於自己
TAG:佳人養生說 |