得了糖尿病的人別再愁，日常堅持做好4件事，有助穩定血糖不波動

糖尿病人是一個龐大的群體，而且人數還在不斷的增加，而且年齡還在年輕化，這確實是影響健康和長壽的。糖尿病一旦患上就很難治癒。如果家裡有糖尿病人的話，一定要嚴格控制飲食，按時服用藥物，定期去醫院進行身體檢查，尤其是血糖的測量，不要因為自己的不小心而導致糖尿病，病情不斷的加重。很多人都知道一旦出現糖尿病就需要長期的控制，才能讓血糖穩定。那麼日常生活中怎麼做才能穩定血糖不波動呢？

得了糖尿病的人別再愁，日常堅持做好4件事，有助穩定血糖不波動

1.合理運動

運動能增強身體素質和身體抵抗力，有利於改善糖尿病人的脂類代謝並增強胰島素作用，幫助控制體重與維持血糖穩定。

2.合理飲食

到了秋季，天氣不再炎熱，人們的食慾會大大增加。但對於糖尿病人來說，無論什麼時候，控制飲食都是第一位的。要注意多吃溫食，少吃寒涼之物，以養護胃氣。

3.按時服藥

由於糖尿病的發病情況以及病情的輕重有所不同，所以患者不能夠盲目的服用藥物，需要醫生指導下按時服用，不能想到就服用，忘記了就補服，這樣是不能讓藥物維持藥效的。而且不能隨便停葯或者加減藥物。

4.定期檢查

糖尿病人要正確對待自身的疾病，通過早期積極的治療可以控制血糖並預防糖尿病併發症的發生，另外配合定期體檢，可以了解自身血糖變化，在醫生的指導下選擇最適宜的治療方案，可以將血糖控制在合理範圍內。

烏雞含有多種氨基酸及微量元素，脂肪含量少，有補益虛勞、治消渴的功效，適合各種體質，尤其是糖尿病體虛血虧、肝腎不足者效果更好。

山楂中的山楂酸可顯著對抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高，可增加肝糖原儲備，但不影響正常血糖。

圓白菜中含有大量的維生素E，有助於人體大量形成和分泌胰島素，可控制人體飯後的血糖上升速度。還可以有效的補充身體裡面的維生素。

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