最佳排毒食物你知道多少

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

隨著環境污染日益加重，人們對健康越來越重視。大家也知道體內毒素太多會引起一系列疾病，現在很多人都選擇清洗腸和吃藥等方法來排毒，那是很不科學的做法。其實利用飲食來排毒遠比吃藥和清洗腸來的更健康，但是你知道最佳排毒食物名字有哪些嗎？

動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內污染。

綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

無花果

無花果為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有開胃養律、健脾止瀉、潤腸助胃、消化滋養、消腫止痛，除腸蟲等功效，可用來醫治消化不良、便秘、咽喉腫痛、乾咳無痰及慢性痢疾、痔瘡等病。

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿蔔素，食後能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。

【往期精選】

秋季吃4種時令水果最養人

秋季養陰, 4種食物好吃不上火

胃病反反覆復! 胃不好早餐吃什麼?

蔬菜顏色學問大 「五顏六色」該怎麼吃

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！