30天力量訓練計劃，專為跑步人群定製！
健身
09-07
以上僅為課表示例，並不意味著課表中會包含以上訓練動作
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※小偷苦練跑步三年，但遇到真正的跑者後！結果居然是……
※85歲跑完馬拉松：老到什麼程度，才不能跑步？
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