蓮藕和「此物」一起配，不僅潤肺養胃，還能延長壽命

蓮藕花生湯是比較常見的家庭養生湯，它的口感軟糯，味道清香，是非常美味的一道湯羹。蓮藕花生湯的原料都非常的常見，雖然材料常見，但是都是比較有營養的食材，對身體有很好的益處，下面我們一起看看蓮藕花生湯都有哪些好處吧。蓮藕和「此物」一起配，不僅潤肺養胃，還能延長壽命

蓮藕花生湯的好處一：補充營養

蓮藕花生湯使用了營養價值較高的兩種食材，增加了湯羹本身營養。其中花生中含有豐富的脂質、蛋白質、維生素等營養成分，可以為我們提供身體多需要的大部分營養物質。蓮藕的營養價值也是很高的，它含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素、鐵等營養物質，是素食愛好者的必吃食材之一。蓮藕和花生的營養價值豐富，蓮藕花生湯也就成為了很好的營養補品。

蓮藕花生湯的好處二：補血護血管

蓮藕花生湯中的蓮藕，擁有很多的營養成分，故它的功效也是比較多的。蓮藕中含有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血的朋友來說是非常好的補品。它含有的維生素C和食物纖維能夠促進我們腸胃消化，緩解便秘。同時它的微量元素等成分，可以促進血液循環，預防心血管疾病。經常喝蓮藕花生湯，可以有效的改善我們的身體狀況。

蓮藕花生湯的好處三：補而不燥

蓮藕花生湯是我們乾燥秋季可以多食用的湯羹，蓮藕性平，不用擔心我們個人的體質問題。花生可以潤肺養胃，延長壽命，被稱為長生果。兩者混合在一起，熬成湯羹，可以讓兩者的功效更好的合在一起，增加了湯羹的功效。

以上就是蓮藕花生湯的三種功效，這些功效都是由蓮藕和花生提供的。通過對蓮藕花生湯功效的了解，我們可以在平日的飲食中，多飲用些蓮藕花生湯，達到滋補的功效。

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