腎氣虧損，健康大打折扣！這三種人是腎虛「意中人」

人們生活中經常說的腎虛，中醫稱之為腎氣虧損，是會對一個人的健康產生很大影響的。腎虛的人不僅氣色會受到一定影響，一般還會出現脫髮、性功能早衰以及抵抗力下降的癥狀。雖說它不會致命，但是它卻會實實在在地影響到人們的生活，是不得不提起精神注意預防的。

要如何預防呢？不如從判斷自己是否容易腎虛開始。有那麼一些人，較其他人群是更容易患上腎虛的，需要特別小心。

第一類人，是經常熬夜的人

熬夜減少了睡眠時間，而缺少睡眠影響到的是身體器官的休息，這會破壞人體的平衡，導致五臟六腑的功能失調，腎臟會不堪重負。

而且，很多人熬夜時常會喝濃茶、咖啡等刺激性飲料來提神，或者吃一些不健康的食物，這對夜間沒有得到休息的腎臟來說也是一種損傷。

假如這種生活方式長期存在，就會讓人感到精神疲乏，也就很容易導致腎耗損過多，容易引發腎虛的問題。

第二類人，是頻繁抽煙、喝酒的人

「抽煙傷肺」、「喝酒傷肝」，實際上，頻繁抽煙、喝酒不僅只有這些後果，還會導致腎虛。在呼吸方面，肺與腎是相生的，它們互相配合，互相影響，互相促進和協調，肺陰虛亦可傷及腎陰，導致腎虛。

肝與腎的關係也是非常密切的，肝受到損害，自然也會波及腎；如果肝血出現問題，自然也會危害到腎臟的健康。

因此，頻繁抽煙、喝酒，也是會導致腎器衰弱的。

第三類人，是長期精神壓力大的人

確實目前現代人的壓力都非常大，不僅有來自工作學習的壓力，有來自同事好友的壓力，也有來自親戚朋友的壓力。長期處於高壓狀態下，不僅精神難以恢復，也可能會在脾氣上有所改變。

中年時期的人可以說是壓力最大的，正是上有老下有小的時候，因此這些人常常會變得或暴躁或憂慮，是腎病的高發群體。因為免疫力身體得不到足夠休息時會自然下降，腎臟因此也就容易出現虧損。

假如你是以上幾類人之一，可要時時關注自己的腎功能，如果有夜尿多、常常頭昏眼花、腰痛腿軟、眼圈發黑、容易脫髮等癥狀，就要注意去醫院檢查治療，不要拖延。腎虛並不會因為拖延而減輕一分一毫，反而會有更嚴重的趨勢。

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