手腳冰涼,究竟哪個治療方法更靠譜?
健康
09-08
為了改善手腳冰冷的狀況,不少女士都流行用保溫杯焗枸杞、紅棗、當歸水當茶喝,還有的選擇去汗蒸館汗蒸,或是在家用艾灸或中藥材泡腳。這些方法真的有效嗎?聽聽專家為讀者點評。
【枸杞水、紅棗水、當歸水】
女士手腳冰涼,中醫說是體寒,即身體里有寒氣。這個寒氣有內寒和外寒。內寒的話,指身體里的體寒體虛,陽氣不夠就會產生內寒。這種情況喝枸杞、紅棗、當歸水,確實可以起到祛寒的作用。但還有一些是外寒引起的,比方說不注意穿衣保暖,手腳有點發涼,這種人身體里不一定有內寒,而可能是熱性體質,只是因為手腳暴露在外面比較冰涼,這時候喝這些茶就不太合適了。【藥材泡腳】
很多女性手腳冰涼也是由於氣血不足、陽氣不足,泡腳也是改善氣血不足的方法之一。可以放一些藥材在裡面,如當歸、生薑放進去有溫通散寒的作用。泡腳我們講究的是微微出汗,不會像蒸桑拿出那麼多汗。【艾灸】
也可以改善人體手腳冰冷的情況。可以選擇艾灸腹部、關元、氣海這些穴位。相關視頻:枸杞的服用方法
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