很多人的抑鬱症好不了，就是被這6個誤解害的！

情感 09-08

阿秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》治癒手冊，一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

很多抑鬱患者朋友，因為缺乏對心理疾病的正確認識，對一些道聽途說和自己網上查找或者看到、聽到的消息，深信不疑，自己嚇自己，而開始對抑鬱症這個心理疾病存在著諸多的誤解，我結合患者朋友們所誤解的問題，做了下統籌，他們誤解最深的是以下這六個問題，現在我們就一一來普及和糾正下大家的認知，從而杜絕內心中無比焦慮的恐懼、害怕心理。

作為患者朋友，如果不能很多好地端正以下六個問題的正確認知，那麼無疑是在給自己的康復道路上設置了重重障礙，那些患病多年的朋友，在很大程度上，就是存在很多誤解，而耽誤了病情，或者太不重視這個心理疾病，而反反覆複發作，一生都在跟抑鬱症鬥爭著，所以建立我們對抑鬱症的正確認知，消除誤解，乃是治癒的保證！

一、排斥、猶豫不決、矛盾、觀望。

第一次患抑鬱症的朋友，對這個疾病的排斥心理是非常嚴重的，他們不承認自己有心理問題，認為得了心理問題是一件說出去很丟人的事情，這或許是最大的原因之一。

除此之外，他們因為不能正視這個問題，到底要不要去治療，而內心中不斷猶豫、觀望、糾結、矛盾的心理，導致他們始終不敢踏出那一步；他們認為去精神病院或者三甲醫院的心理科，是一件他們特別難以辦到的事情，寧願被疾病折磨也不願意去醫院，也不願意接受心理諮詢師的干預，這種誤解嚴重耽誤了患者的病情，隨著時間的推移是極其不利的。

所以在這裡我很明確地告知：所有患抑鬱症或者疑似抑鬱症的朋友，請拋除所謂的病恥感、心理糾結等因素，勇敢地去尋求幫助，是拯救自己唯一正確地方式。

抑鬱症是常見的心理疾病，在全世界有四、五億人，光國內就有五、六千萬人，所以你不是倒霉的，這只是一次人生的考驗，通過你的正確的認知，採取接受一些列的科學治療辦法，你一定可以重見明日的曙光。

拒絕、矛盾、不相信能治癒，是導致你病情加重和永遠不會好的毒瘤思想。

是病就得治！

二、認為抑鬱症和焦慮症一輩子都不會好了！對心理疾病的認識存在嚴重的問題。

經常聽見一些過於悲觀、沒有耐心的朋友抱怨：「得了這個抑鬱症和焦慮症，就是一輩子的病了，一輩子都好不了了！」對於他們的這種悲觀的和消極的思想，我甚是理解，畢竟他們有這樣的思想，第一是因為抑鬱了，人情緒低落了，所以看什麼、想什麼都是悲觀和消極的；第二是因為缺乏耐心，認為抑鬱症應該吃點葯就好了，殊不知他們不知道抑鬱症是大腦神經受損了，靠吃藥和運動，好起來也得半年，甚至更長的時間，因為因人而異，又因心態而已，不好的心態，當然對病情的恢復是不利的，本來抑鬱症就是情緒問題，不好的心態，對恢復是受阻礙的。

不存在說抑鬱症和焦慮症一輩子好不了的，認為好不了是嚴重的錯誤認知，如果你想好，那麼就請拋棄這樣的悲觀消極觀念，接受正確地治療，乃上上策。別放棄，積極學習是克服這個問題的一把利劍，如果你悲觀消極，就去不斷地學習這方面的知識，在知識的擴充下，不斷地強大自己的信心和內心，相信你只要堅信你的抑鬱症只不過是一個小問題，那麼你離治癒就很近了。

三、吃藥會把腦子吃壞！一邊吃藥一邊擔心著，惶惶不可終日！何時休？

對於這個問題，我反反覆復說過，第一抑鬱症不會吃壞腦子，只要按照醫囑吃，是沒有問題的，但有一個前提是，比如你是抑鬱症，才去吃抑鬱症的葯才可以，如果你沒有抑鬱症，也去吃抗抑鬱症的葯，那麼肯定會出問題，因為這是屬於神經類藥物，服用了後，它的藥理是會在你大腦里刺激和調理你的神經遞質，本來你的神經遞質是正常的，換言之你是健康正常的人，那麼你如果你吃了抑鬱症的葯就有可能導致的你神經遞質分泌紊亂，沒有抑鬱都會把自己吃出抑鬱症來。

如果你一邊又吃著葯，一邊又擔心藥的副作用，雖然吃抑鬱症的藥物會有一些副作用，比如會加重頭暈、心慌、焦慮、哆嗦，這些都是正常現象，請耐心熬住，吃了一段時間，一般兩周內會緩解的，無須擔心，既然選擇吃藥治療，那麼就請安心服用，別過度擔心，葯的副作用，遠遠沒有你想的那麼誇張，更別去看說明書，是葯就有利弊，你只需聽話照醫生服用即可，聽話的人，一定好的快，這是相對的！