經常嗑瓜子要警惕，吃不對傷身，還能中毒

瓜子是常見的零食，尤其是冬季時候，一幫人圍在一起烤火、聊天、嗑瓜子，不亦樂乎。但是嗑瓜子有講究，吃不對會傷身，還可能會導致中毒，這不是危言聳聽，細細看來便知。

嗑瓜子要當心，可能會帶來5大危害

1、傷舌頭

嗑瓜子的時間長了，就會發現舌尖會有刺痛感，這是瓜子殼和舌尖反覆接觸摩擦引起的紅腫疼痛。

2、傷脾胃

瓜子屬於堅果類食物，富含油脂，不利於消化，如大量食用可導致胃腸道脹氣，引起腹脹、腹痛等反應。

3、傷牙

嗑瓜子會傷牙，尤其是經常用大門牙嗑瓜子的人，時間長了可磨出一個小坑，影響美觀。

4、傷肝臟

為了迎合大家的口味，商家們推出各種口味的瓜子，但這多是添加了各種食品添加劑，經常食用添加劑對身體不利，尤其是不符合國家標準的添加劑會傷害人體的肝臟。

5、致癌

瓜子本身是不致癌的，還非常的養生，可補充營養。但是瓜子久放會變質、發霉，可產生黃曲霉素影響身體健康。因此嗑瓜子時吃到爛的一定要及時吐掉。表面發霉的瓜子就不要再吃，直接丟掉，不要怕浪費。

除此之外，患有高血脂、膽囊切除者、胃病、肝病患者不建議經常嗑瓜子，否則會加重病情。

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