百歲老人看著只有70歲，問及長壽秘訣，只說從不做這五件事！

每個人都想長壽，看著自己的子子孫孫幸福的生活，然而很多人只活到五六十歲就離開了，有的人卻活到了101歲，這樣的差距太大了。一般人上了年紀後身體都會出現各種各樣的問題，而這位101歲的老人身體很健康，走起路來完全不像個老年人。為什麼他可以長壽，是否能長壽跟生活中的壞習慣有關，只要改掉這些，長壽很簡單。

水對人體很重要，有些人不愛喝水，或常常用飲料汽水來解渴，但長期這樣身體缺水很容易發生便秘和肝火旺盛的現象，並且很多飲料含有很高的糖分，也很容易發胖。建議飲料要少喝，平時多喝白開水。

很多人遇到不開心的事不說出來，自己生悶氣，當人在生氣時身體會分泌齣兒茶酚胺，可以使人的血糖升高，脂肪分解能力加長，同時還會增加體內的毒素，時間長了就會給肝帶來嚴重的影響，所以平時最好不要生悶氣，有氣要發泄出來。

生活中有不少人有抽煙的毛病，如果一天抽一包煙，正常三年肺就黑了，最重要的是煙里有尼古丁，容易致癌。最好以後不要抽煙了。

現在生活條件好了，很多人出門就坐車，工作也整天坐著，長期不運動很容易患上頸椎病和腰間盤突出，同時患上心臟病和高血壓的機率也大大增加，因為不運動會使免疫力降低，因此在天氣好的時候多出去活動下。

熬夜是現在很多人養成的不良習慣，長時間睡不好會出現很多問題，得病的機率也增大，如神經衰弱，心臟病和糖尿病等等。要調整好作息時間，每天早點睡覺。

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