它號稱「賽人蔘」注意：2種人最好不要吃！

桑葚是夏天常見的水果。紫黑色的桑葚汁腫了，嘗起來很甜。對於許多年輕時的人來說，吃桑樹是一個很好的記憶。

桑葚是一種葯食同源的食物。它可以作為水果或中藥食用。桑葚被稱為「人蔘」。注意:兩種人最好不要吃。許多人不把它放在心上。

前面提到的最有營養的紫黑色桑樹是花青素。紫黑色是花青素的來源，具有良好的抗氧化作用和一定的抗衰老輔助作用。黑食物如紅心火龍果、黑枸杞和紫甘藍都富含花青素。

雖然桑葚有上述好處，但這並不意味著它們對每個人都有用: 1 .高血糖患者不要吃太多:紅色桑葚含糖量很高，由於貪婪，不應該一次吃太多。如果血糖控制穩定，你可以在兩餐之間適當吃一些。2。腹瀉期間不要吃太多:桑葚本身又冷又冷，大量進食後很容易出現腹痛、腹瀉和其他不舒服的反應。

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