14歲在車庫健身，21歲肌肉強壯曲線迷人，最羨慕媽媽的身材

在健身圈，很多女孩都認為健身會練出令人難以接受的身材，其實強壯也是一種美感，就看你怎麼定義美了。

她的名字叫薩姆雷，今年只有21歲，卻成為美國健身圈身材最好的女孩之一，網路上擁有接近2000萬粉絲，堪稱是最受歡迎的健身達人，她不僅擁有強壯的臀腿肌肉群，美麗可人的顏值也令其頗受歡迎！

她小時候學習的是芭蕾舞，14歲後便開始在母親的指導下在車庫練習力量，最開始健身的時候，她其實是比較抵觸的，因為很少看到同齡女孩子在舉鐵的！

所以她變得有些叛逆，認為自己健身是為母親而鍛煉的，不過堅持1年後，她才發現了健身的好處，身材開始變得迷人，在學校內她成為男生們喜歡的對象。

薩姆雷認識到了健身的魅力，於是她心裡不再有怨氣，更努力的訓練。16歲後開設了社交網路，憑藉其完美的身材，獲得大批粉絲的關注！

她健身最喜歡練習的是深蹲，其中利用龍門架器械練習臀腿肌肉是她最喜歡的動作（沒有之一），各位妹子們完全可以學習，因為這個動作將不會給你的後背以及肩關節產生太多的壓力！

當然蛙跳動作也是她最喜歡的徒手練腿動作，不需要器械就可以鍛煉下肢，同時燃燒更多卡路里！

她認為自己擁有完美的遺傳，母親和父親都是前健美運動員，尤其是母親的身材令她非常羨慕，薩姆雷期望自己在54歲的時候依然能擁有像媽媽一樣的身材。

薩姆雷的媽媽年過半百，卻依然擁有完美的曲線，身上沒有一絲贅肉，除了良好的心態之外，健身也是不可或缺的，而大部分女孩到達這個年紀，或許身材和容顏皆以不在了。

容顏的確易老，但或許還是流汗不夠呀！

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