嘉偉導師您好：

我叫魏楚（化名），女朋友叫袁河（化名）。我們之前談了2年多吧，我挺喜歡她的，但是她卻總是說她感受不到我的喜歡。對於她的抱怨，我之前也沒怎麼放在心上，我覺得吧，女人都是這樣敏感多疑。

可是前不久她居然態度很堅決地對我提出了分手。理由還是萬年不變的「我覺得你根本就不愛我」。被分手，我真的無比冤枉！

回顧一下我們過去的兩年時光，我能想起來的，她對我不滿意的點，也無非就是我忙、不經常陪她。其實這個事兒我是這麼覺得啊，我作為一個男人，事業又正處於上升期，所以有的時候因為工作原因而冷落了她，也沒辦法，我也挺無奈的。

再說了，我又不是出軌劈腿了，我就是因為加班、工作等原因，才不經常主動聯繫她、找她玩；有時候在答應和她約會後爽約、放她鴿子，她應該去理解我才是啊，她不心疼我就算了，怎麼還挺不高興的？

哦，她比較介意的事情還有一個，就是有兩次她生病嚴重到住院，但我卻沒有陪護她。一次是因為她急性闌尾炎動手術了，而我是那段時間單位沖業績，走不開；再一次是因為她腮腺炎住院了，我沒太當回事兒，所以也沒給她打電話啥的，她很生氣。

我們之間的問題大概就都是這種事兒吧，我有我的難處，她卻不理解，還說她自己沒安全感、總問我愛不愛她？我說愛，說的嘴皮子都磨破了，她也不信，還說我敷衍。現在我們就這麼分手了，可我不想分手啊？導師，你說我可咋辦呢？

魏楚先生：

聽完你的講述，我認為你可能存在這樣一個思想誤區：在你的心中，始終沒有穩妥的平衡好事業和愛情這兩點，你個人的天平，始終是偏向於事業，卻冷落了愛情。

你自認為是對她付出了感情的，你也似乎並不吝嗇於用語言表達你的愛意，但是你語言在前，行動卻遲遲沒有跟上，這才是造成她「敏感」、懷疑你並不愛她的原因！！！

其實在你過去的情感經歷中，你存在的最主要的一個問題，就是長期缺乏對女友的情感投資，而且無論是你約會爽約、還是在她需要照顧的時候你的兩次缺席，你都能找到理由給自己的行為開脫，這是你的利己主義思想在作祟。

長此以往，你們之間的情感基礎不斷被削弱，她對這段關係的滿意度不斷下降，那麼她提出分手，還不是理所應當？

像魏楚先生一樣，在擁有愛情的時候，沒有平衡好事業和愛情的關係，顧此失彼最終失去愛情的男士大有人在。

分手後後知後覺的想要挽回愛情？別擔心，挽回的路上你不是孤立無援的，橘子情感和你在一起。魏楚先生在我們制定的挽回攻略下，最終成功挽回了愛情。現在經魏楚先生本人同意後，我們將挽迴流程做出分享，希望可以幫助到有需求的朋友們：

上圖是流程圖概要，接下來我們做出具體說明。

1.以退為進，設置情感冷凍期

冰凍三尺非一日之寒，你們之間的分手也絕不是一蹴而就的。所以，與其剛分手後就盲目去挽回她，倒不如先對她坦誠表示已經意識到自身錯誤，也承認分手事實，然後主動抽離，降低需求感，設置一段時間的情感冷凍期，利用這段時間做出自我轉變和針對性提升。

其實這是以退為進的明智舉動，畢竟剛分手時對方往往正處於負面情緒噪點高峰期，此時她對你負面印象正盛，你們之間的矛盾點也正處一觸即發的狀態，所以與其急躁冒進的挽回，把局面攪的更加難以收場，倒不如暫時冷凍關係，小不忍則亂大謀。

2.把控女性心理，增加情感投資

當對方能夠理性面對分手事實之後，你可以把握機會與她逐漸重新建立聯繫了。這一次，顯然你應該平衡好事業和愛情的關係，不要顧此薄比。你應該涉獵兩性心理知識，轉換思維做到把控女性心理，然後針對她的情感需求進行精準的情感供給，修復情感鏈接。

3、合理植入心錨，逐步遞進挽回

隨著你們之間關係的逐漸回溫，就可以適時利用過去的情感基礎，為對方植入心錨，喚起對方對於過去美好經歷的回憶，讓她找回相愛時的感覺。此外，隨著交流的加深，你們之間的關係穩步升溫，此時你及時把握對方拋出的挽回窗口，適時出擊，挽回保證是一擊即中。

關注公眾號：「橘子情感」，了解更多戀愛挽回技巧。

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