是不是每一個人心裡都會藏著一個「得不到」的人呢？我們在尋找真愛的路上總會經歷很多坎坷，遇到了想要抓住卻往往留不住，如果沒有完全走出來，就投入下一段感情，可能對雙方都是一種傷害。

前段時間橘子情感君的後台收到了這樣一封信，學員洋文想要急切的挽回女友，但是卻不知知道怎麼去做，接下來讓我們來看一下他的感情狀況：

老師您好！我和女友凌凌在一起差不多快要2年了，當初是女友主動追的我，那時的我剛剛和初戀分手不到半年，為了快速忘記初戀，我也對凌凌有所好感，於是就答應她了。

後來在一起的時候，我時常想起初戀，因為我發現凌凌和她也有些相似，以至於我不知道自己是不是真的喜歡凌凌。凌凌一開始還不知道我的初戀，直到後來，她看到了我的電腦里留著初戀的照片，於是質問我，我有些心虛，說只是忘了刪除而已，凌凌雖然生氣但是半信半疑，這件事也就告一段落。

直到有一次，在偶然下我和初戀碰面了，瞬間讓我的思緒又回到了和她在一起的時候，我發現原來這麼久我還是無法忘懷，我更加緊密的關注初戀的各個軟體的社交狀態，甚至不斷地揣摩她每一條文字的意義，慢慢的我和初戀建立起了聯繫...

每天遊離在現任的戀情之外，凌凌察覺到了我的不對勁，她以為我心情不好，不斷的關心我，她越是關心我越是愧疚，直到她發現了我手機的秘密，一氣之下，她和我提了分手。

分手之後，我想過挽回，初戀再好，我發現兩個人永遠不可能了，是我的一時衝動斷送了現在的感情，我很愛凌凌，所以老師我該怎麼做？

洋文你好，感謝你對我們橘子情感的信任，通過你的感情狀況，我們做了以下分析：

在你的感情狀況中，阻礙你們貼近交流的是因為你沒有完全的放下初戀，所以導致在這段感情中沒有端正好戀愛態度，讓女友擔心和失望。

因為困在上一段感情中，你甚至懷疑自己是不是真心愛現任，當你有這一念頭的時候，其實已經是缺失了感情中的責任感，包括在日後相處的過程中，你總是想要聯繫初戀，這無非是對現任的一種打擊，沒有照顧到現任的感受，導致她越來越失望從而失去信任，提出分手。在你心裡難道你真的愛初戀嗎？

其實很多時候，我們經常說「得不到的就是最好的」，其實初戀是一種「未完成情結」，正是這是一種「沒有成功的事情」導致你在心理上難以割捨，你無法正視內心需求，導致失去現任的時候，你才恍然大悟，原來對於初戀早就已經不是愛情了，只是一種不甘心的迷戀而已。

針對你的狀況，我們為你定製了以下計劃，希望你能夠用心挽回：

1.深化內心責任感，樹立正確的戀愛觀

首先你要端正自己的戀愛觀，可以嘗試通過學習兩性戀愛知識，來深化自己的內心責任感，回想自己當初和對方在一起是因為對方身上的哪些閃光點，只有正視自己的戀愛需求，衡量感情的重要性，通過樹立正確的戀愛觀，從內而外的做出轉變。

2.學會換位思考，了解女性心理

接下來在對方和你分手之後，你要知道對方的心裡是怎麼想的，一開始相處的過程中，你的所做所為讓她心存芥蒂，因為並沒有體會她的感受，所以首先要學會換位思考，了解對方的心裡所想，設身處地的站在對方的角度去為對方著想，只有了掌握伴侶的情感需求，給與對方供需匹配的情感投入，才能為下一步挽回打好基礎。

3.創建復聯窗口，建立感情信任感

待對方情緒緩和之後，適當的時候進行聯繫，創建復聯的機會，和對方建立高效溝通，在溝通過程中表達自身不足，使對方最大化的原諒自己，之後重視自己的感情投入，摒棄和異性的親密聯繫，端正自身態度，重新建立感情信任感，在對方需要的時候能夠做出陪伴，在你長久的改變之下，對方對你的好感逐漸增加，實現挽回。

最後在橘子情感導師的幫助下，洋文調整了自身，成功的挽回了女友，並計劃著走向婚姻的殿堂。

有時候我們一直沉醉在之前的感情無法自拔，畢竟那段感情是真心付出過，但是好聚好散，能夠勇敢的告別曾經，擁抱現在才能得到真愛。如果你的感情中也遇到了挽回難題，歡迎關注或搜索「橘子情感」獲取更多挽回技巧。

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