睡前堅持拍小肚子15下，半月後身體出現這些變化，連贅肉都少了

由於現在人們的飲食越來越豐富，所以肥胖的人不斷增多，再加上平時工作整天坐著，所以大多脂肪都堆積在了肚子上，這樣不僅會影響身體健康，對外在形象也是嚴重的影響。想要去掉肚子上的墜肉，必須要找到正確的方法，否則只會浪費時間和精力，接下來告訴大家一個簡單有效的瘦肚子方法。

從中醫的角度來說，腹部對人的生命很重要，這裡有三個重要穴位，直接跟五臟六俯有關，如果腹部的經絡不通，就容易發生肥胖現象，肌肉也會變得特別松，也就是我們平時常見的那種鬆鬆的贅肉。

生活中有很多因素都會造成腹部經絡不通暢。比如平時不注意腹部的保暖，經常坐在電腦前，很少去做任何運動，飲食上特別愛吃熱量很高的食物，這些都是主要因素，嚴重的還會引發各種疾病。

想要讓腹部的經絡變得通暢，可以經常拍腹部，這樣不僅可以使胃部蠕動加快，對便秘也有很明顯的效果，能夠使腸道里的毒素儘快排出來，避免痘痘和色斑的出現。所以只要每天堅持拍打腹部，肚子上的贅肉很快就會消除，只要堅持一個月，再加上一些其它的運動，相信可以達到理想的效果。

拍打的方法很簡單，只要在每天睡覺前拍打15下，不管躺著還是坐著都可以。拍打時手要蜷著，手掌半蜷著，用手背或手腕來拍打，不要使用的力氣太大了，只要自己感覺舒服就行。如果拍的位置沒錯，一會就有發熱的感覺。最好不要在剛吃完飯的時候拍，否則很容易出現消化不良的現象，睡覺前拍是最佳的時間。

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