生活中常見的這四種食物，都是養肝的「好幫手」，要多吃！

對於那些嗜酒如命、肥胖過度的人，十有八九都是有脂肪肝的。不要認為沒去醫院，自己身體就健康的，有時候病症已經找上你。有些人肥胖是基因問題，我想誰都不想自己得脂肪肝。

那麼在生活中，除了藥物醫治脂肪肝之外，有很多食品都是可以有效醫治喝預防脂肪肝的。

下面這些我們日常常見的食物，都是養肝的食物，養肝的朋友可以適量多吃

1大豆製品

其含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E成分，對保肝護肝、修復損傷肝細胞、降膽固醇、降脂等方面都是有一定成效的。

2竹筍

常常食用不單單有利於促使胃腸道的蠕動、新陳代謝，還可達到消食去積及促使脂質的排泄能力，從而達到減肥、降脂的目的。

3燕麥

其富含的亞油酸、皂甙素及水溶性纖維，可有效減少腸道對膽固醇的消化，從而改變血中脂肪酸濃度，對降低血清膽固酸、甘油三酯的含量是很有利的。

4蒲公英

《本草經疏》：蒲公英味甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要葯。蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。

閑來無事可以自制養肝茶飲，將蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等成分按比例山茄甘葛茶，堅持每天2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。

不要小看肝臟病症，如果沒有及時發現，及早治療，還可能引起其他病症出現

1引起高血壓、動脈硬化

2帶有慢性膽囊炎、膽結石症。

3引發或加劇糖尿液病

4脂肪肝常帶有肝細胞變性，是肝癌出現的導火線

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