濕氣不除，越補越毒！這5種方式排濕氣，最簡單有效

濕氣是人人都會有的，中醫中有句話叫做「濕氣不除百病生」，濕氣會帶給我們身體很多意想不到的問題。想要不生病，想要減肥的第一步就是除濕氣，除濕氣是一個長久的工作，大家需要做到這幾件事。

第一，不可以吃海鮮，海產品其實都是寒性的，都容易產生濕氣，讓人的身體寒性加重，濕氣自然也就會加重，所以想要排濕的第一步，就是要管住自己的嘴，不要吃寒性重的東西。 冷飲什麼的也要少吃。

然後可以採取以下的幾步了，比如說刮痧，刮痧可以將身體里的濕毒給刮出來，可以一個月去刮個一兩次，效果很好。

如果可以的話，也可以去附近的桑拿店，蒸蒸桑拿，可以幫助身體毛孔打開，將身體內的毒素排出來。 PS：男性這種方式並不推薦，因為會造成精子死亡。

泡腳，每個人都可以做到，而且是一個最為簡單舒適的方式，既可以將我們腳底的穴位打通，還可以滋潤身體的經絡。

最後一個就是運動，運動也是很好的排濕方式，但是很多人很難堅持，可是「泡腳+運動」其實是最好的，也是最簡便不用花錢的方式，但是排濕不是一次兩次就可以的，貴在堅持。 希望大家都可以排濕成功。

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