別總是給孩子吃山楂了！多吃山楂易造成的後果，你要心中有數

比起餅乾糖果，山楂糕、山楂片等山楂製品相對來說不那麼熱氣，而且還能助消化，解決小孩積食的情況，所以很多家長都喜歡買山楂製品給孩子吃。

儘管看起來山楂「天然無害」，還好處多多，但是吃多了、長期吃，容易造成的慢性危害不得不防。

多吃山楂，損傷胃粘膜

山楂含有有機酸和酶類，這些物質有好處也有壞處。它們能夠幫助消化脂肪類物質，還能刺激胃酸的分泌，所以肉吃多了，就可以吃點山楂來解膩。

但是如果吃太多的山楂，就會導致胃酸分泌過多，從而損傷胃粘膜。而且山楂只消不補，對於普遍脾胃虛弱的幼童，實在不宜多吃山楂。

含糖高，傷害牙齒

山楂片吃起來酸酸的，不知道的人以為它是低糖水果。然而酸味只是它的偽裝，實際上它的含糖量卻非常高。西瓜已經算是比較多糖的水果了，但是山楂的含糖量竟然是西瓜的4倍，一顆山楂，含有的糖分佔據了22.1%。

而山楂製品在製作過程中又會添加糖分，這就使得含有的糖分更高了，再加上山楂糕軟黏，容易粘牙，吃太多的山楂會傷害牙齒。

此外，糖尿病人也最好遠離這種多糖的水果及水果製品。

孕婦多吃山楂，增加流產風險

山楂有興奮子宮的作用，會促進子宮的收縮，吃大量山楂，有可能導致流產，所以孕婦應該少吃山楂。而如果有自然流產史、懷孕後有先兆流產癥狀的孕婦，最好不要吃山楂和山楂製品。

當然以上這些吃山楂導致的問題是由於進食過量導致的，平時偶爾吃點山楂還是有很多好處的，除了眾所周知的消食功能，山楂還能活血化瘀、降脂降壓。有高血壓、高血脂、冠心病的人可以吃點山楂作為輔助調理。

另外，山楂里的三萜類烯酸和黃酮類，對心肌有調節的作用，還能增大心室運動的振幅和冠脈血流量。如果女性有月經不調的情況，山楂也會有治療的效果，但並不是對所有病因引起的月經不調都有效。

所以總的來說，不要過量食用山楂，特別是孕婦、兒童、糖尿病患者。建議每天食用的山楂量不超過25克。

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