高血壓患者的「飲食清單」，3類食物醫生也會挑著吃！

截至目前，我國的高血壓患者已經超過2.7億人，但是可惜的是，高血壓的控制情況並不理想。這主要是主要是由於高血壓患者不能長期堅持降壓治療，尤其是經常漏服、私自停服降壓藥。

甚至不少高血壓患者認為用食療能完全代替葯療，廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮對此明確表示，任何形式的食療，都不能代替降壓藥物，高血壓的治療務必要以藥物治療為主。

雖然，食療不能代替高血壓的治療，但是可以起到輔助作用，藥物和食療相結合才是降壓的關鍵。那麼什麼樣的食療才有效呢？今天就為大家詳細介紹一下。

一、降壓茶

1. 菊花茶

菊花具有清熱解毒、清肝明目的功效。因此，對高血壓患者尤其適合。每日可以適當用菊花泡茶飲用，除此之外，還可另外加金銀花或者枸杞共同泡服。

2. 槐花茶

槐花具有收縮血管、止血等功效。高血壓患者可以每天用開水浸泡，飲用數次。

3. 葛根茶

高血壓難免會引起頭痛、頭暈、耳鳴腰酸等併發症狀，而葛根具有很好的改善腦部血液循環的功效，除了能起到輔助降壓作用之外，還對緩解高血壓的併發症狀有很好的作用。

4. 山楂茶

山楂除了能夠促進消化之外，其實還具有擴張血管、降血糖、輔助降血壓等作用。高血壓患者不妨每天取1-2個山楂泡水飲用。

5. 荷葉茶

將荷葉洗凈切碎，便可泡茶飲用。而荷葉有很好的清熱解暑、擴張血管的血管。不僅對高血壓患者有效，對於要瘦身的人士飲用也能起到一定的效果。

除了以上幾款降壓茶之外，日常生活當中還有哪些食物能夠起到輔助降壓的作用呢？

輔助降壓的食物：

1. 芹菜

芹菜當中含有大量的酸性降壓成分，對輔助降壓來說絕對是首選的蔬菜。常吃芹菜可以使得血管擴張、促進血液循環。

2. 韭菜

韭菜當中含有揮發性精油以及硫化物，具有很好的降血脂、輔助降血壓的作用。除此之外，他還能促進腸胃蠕動、還能預防腸癌。

3. 菠菜

不少高血壓者患者還伴有便秘、頭痛、頭暈等癥狀，對於此類患者不妨多吃菠菜。

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