腫瘤專家：癌症病人需要多休息，但睡多了反而會惹病！

我們都知道，一個好的睡眠對於癌症患者來說是一個奢望，但是，如果睡的太多可能會導致糖尿病，心臟病和死亡風險增加。

日前，就有研究人員指出，睡眠過度會導致：抑鬱、窮。而不論抑鬱還是貧窮，都會我們的健康水平產生負面影響，還會增加心臟病的風險。

腫瘤專家：癌症病人需要多休息，但睡多了反而會惹病！

我們看到嬰兒基礎除了吃奶就是在睡覺，而老人一天往往睡不上幾個小時，所以，我們能夠看到，不同年齡不同活動水平的對於睡眠的需求是不同的，例如，人生病或壓力過大後，就會對睡眠的需求增加。儘管個體與個體之間對睡眠的需求有所不同，但還是建議成人每晚可以睡到7~9個小時。

腫瘤專家：癌症病人需要多休息，但睡多了反而會惹病！

對於「覺」很多的人來說，他們可能患上一種精神障礙。這種情況會導致人們全天都處於極度睏倦的狀態，並且這種狀態不會因為午睡而緩解。這種狀態也還會導致夜間長時間睡眠，許多嗜睡的人都會不間斷的出現對睡眠的焦慮，從而會出現低能量和記憶問題。

當然，並非每個睡過頭的人都有睡眠障礙，有的時候可能是某些物質導致的，比如酒精和一些處方葯。當然，包括抑鬱症在內的抑鬱症，也會導致人們睡過頭。

腫瘤專家：癌症病人需要多休息，但睡多了反而會惹病！

糖尿病。研究表明，每晚睡眠時間過長或不足都會增加患糖尿病的風險。

肥胖。睡得太多或太少都會讓你的體重過重。最近的一項研究表明，相對於每晚睡7~8個小時的人來說，如果睡9~10個小時，肥胖的可能性就會達到21％。即使考慮到食物的攝入量，睡眠和肥胖之間的這種關聯也保持不變。

頭痛。有的人在周末或假期會比平時睡的更久，常常會引起頭痛，研究人員認為，這是因為過度睡眠對大腦中某些神經遞質產生的影響，包括血清素。白天睡的太多會對夜間睡眠產生影響，從而也會引發頭痛。

背疼。睡眠不足也可能會引發背痛。所以，對於背痛，可能完全不需要吃藥和治療，只需要多睡一會就可以。

抑鬱症。抑鬱症患者常常伴隨著嗜睡，並且，嗜睡也會使抑鬱症的情況惡化。

心臟病。曾經有一個健康研究主要很對近7.2萬女性，通過分析得出，相對於每晚睡8小時的女性，每晚睡9~11小時的女性患冠心病的概率高38％。

所以，「覺」並非睡的越多越好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！