想練出迷人馬甲線？這9個動作幫你一把
健身
09-08
總是有小夥伴抱怨說沒時間去運動，下面幫主給大家分享9個練腹動作，讓你一邊看電視一邊練出馬甲線！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
※8個練肩動作：打造飽滿的球形肩膀
※如何有效拉伸，請收下這波教學
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