斑塊就是血管的「定時炸彈」：清除它，醫生支三招

說到血管粥樣硬化大家都不陌生，但是血管粥樣硬化是如何形成的，大家可能就不知道了。一些專家喜歡把動脈粥樣硬化比作人體的「不定時炸彈」，「隱形殺手」等等。要知道血管是非常脆弱的，如果有了粥樣硬化斑塊，就會時刻處在危險之中，那麼這些斑塊是如何形成的呢？怎樣可以逆轉這種情況？下面來一起了解下。

一.形成

1.「壞」膽固醇

斑塊的形成與「壞」膽固醇有關。人體的血液中含有一定量的脂質，比如甘油三酯，膽固醇等等，這些脂質的含量一旦增高，會形成血管中的無用的垃圾。其中被稱為「壞」膽固醇的低密度脂蛋白膽固醇的增高，是造成斑塊形成最主要的原因。

2.蛋白膽固醇氧化

低密度脂蛋白膽固醇被氧化後，可以損傷血管內皮細胞，使細胞變性壞死甚至脫落，從而影響血管內皮的功能。血管內皮損傷以後，內皮下組織會暴露出來，血液中增高的甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇等會通過受損的內皮進入到血管壁中，沉積在血管內皮之下，會導致血管內皮增厚變硬。同時，血小板也會迅速黏附，在受損的地方，逐漸形成粥樣硬化斑塊。

二.如何逆轉

1.降低密度脂蛋白膽固醇的含量

根據患者的情況，特別是整體的心血管的危險水平，來確定低密度膽固醇的標準值。通過改善生活方式服用藥物等方法使這個膽固醇含量降低，如此才能逆轉斑塊。藥物的話，他汀類的藥物比較合適，有研究表明，他汀類的藥物可以使低密度脂蛋白膽固醇降低到1.8毫摩爾每升以下，還可以縮小動脈斑塊的體積。長期服用它汀類的藥物，可以起到穩定斑塊、防止斑塊破裂的作用。

2.積極改善生活習慣

一些疾病都是由於生活習慣不好導致的，所以積極改善生活習慣，對很多疾病的治療和預後都是有很好的效果。通過控制飲食，改善飲食結構、減輕體重、增加運動、戒煙限酒等一系列措施來改變生活習慣都會有助於疾病好轉。對於斑塊的逆轉，同樣不例外。

3.保持良好的心態

心血管疾病最忌的是怒火。怒火會使血壓升高、心跳加快、腎上腺激素分泌增多，從而會引起免疫力的降低，焦慮甚至失眠。長期處在這種狀態下，對心血管的負擔會很嚴重。

另外常年處於抑鬱的狀態之下，血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量也會增高，患糖尿病以及心臟病的風險也會更增加。壓力也會使人體膽固醇的水平上升，使斑塊的形成增加。所以保持良好的心態，對於斑塊的穩定和逆轉是有很大的好處的。

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