130斤瘦到92斤，花2月時間，靠花生＋它「甩脂」，清腸刮油

減肥的人最痛苦就是通過節食來控制自己，讓自己減肥，當時的自己也是一個有著130多斤體重的人，那時候自己由於受不了胖人的眼光，和自己心裡的掙扎，自己決定減肥，一位減肥是個很簡單的事情

但是當自己真正減肥的時候，自己才發現減肥真的很難，我當時嘗試過無數方法，但都沒有效果。比如斷食，只吃水果和喝水，結果一個星期沒有到，我就無法堅持了，由於自己真的是餓的；看見吃的就把不住嘴，一吃就控制不住自己

最後在我朋友的介紹下，我認識了一位減肥的達人，在她的幫助下，我通過她的推薦，我就堅持了一個月，沒想到真的有效果，一個月的時間自己就減了18斤，看著自己瘦下來的樣子，真好，而且自己的身體也沒有出現反彈，

紅糖蔓越莓餅乾步驟

1、大碗里倒入色拉油，打入雞蛋，加入紅糖和細砂糖；

2、充分攪拌均勻，但不要起泡；

3、另一碗中放低粉，燕麥片，切碎的蔓越莓干，泡打粉混合均勻；

4、打3中的粉類倒混合的液體混合物中；

5、用橡皮刮刀小心攪拌均勻，成為濕潤的麵糊；

6、烤盤鋪錫紙，手上沾上乾粉，捏起一塊麵糊搓成圓形，排入烤盤；

7、把麵糊壓扁，放入預熱好的烤箱，中下層，上下火，170度，約18分鐘！

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