脂肪肝到肝癌，到底有多遠？！
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。
據了解，脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。
肝臟是機體脂質代謝的中心器官，肝內脂肪主要來源於食物和外周脂肪組織，導致脂質在肝細胞內沉積的代謝異常機制並沒有完全明確。
目前認為脂肪肝的形成與這些因素有關：
肥胖、酒精、快速減肥、營養不良、糖尿病、藥物、妊娠
等。
脂肪肝的早期癥狀不明顯，後期可能出現
乏力、口乾、頭暈、腹脹、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾腫大
等癥狀，但若出現上述癥狀時，一般就代表病情已十分嚴重，錯失了最佳治療時機。
肪肝 - 脂肪性肝炎 - 肝硬化 - 肝癌
，這對於已經確診為脂肪肝的患者來說，要把脂肪肝變肝癌，不需四步，而是三步。
第一步：
脂肪肝-脂肪性肝炎
，但需注意脂肪性肝炎需活檢才能確診，所以造成患者確診的成本/難度增加。
第二步：
脂肪性肝炎-肝硬化
，有顯著比例的脂肪肝患者在這一步將會進展為非酒精性脂肪性肝炎相關的纖維化和肝硬化的風險。
第三步：
肝硬化-肝癌
，部分脂肪型肝炎可不經過第二步——肝硬化的形成，直接轉化為肝癌。
這樣看來，第一步就如此悄無聲息，第二步和第三步甚至可以一跨而過，直達彼岸。所以在脂肪肝階段的時候也萬不能掉以輕心，常年不經過隨訪、檢查，隨意透支、揮霍與生俱來的健康肝臟。
▌得了脂肪肝應該如何調整治療呢？
☆ 找出病因
有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。
☆ 調整飲食結構
提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
☆ 適當增加運動
促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續20～30分鐘，運動後疲勞感於20分鐘內消失為宜。
☆ 適當補充益生菌
研究發現，得脂肪肝的人，腸道內菌群和健康人不一樣，這是普遍現象。所以通過補充益生菌，來改變患者腸道微生態環境的話，是可以對脂肪肝產生治療效果的。
?註：僅為普及益生菌知識，不作醫療指導作用。
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