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不同月份寶寶的睡眠特點!

源於小土大橙子

1

第一個月 被屁憋醒

寶寶會使勁,哼唧哼唧,扭動,很煩躁的樣子,也有可能因此睡不踏實,這個現象在0-3個月寶寶中比較常見。

一般來說是從以下幾個方面入手來改善,過了3個月會好很多。我們既要積極緩解寶寶的不適,也得耐心等待。



2

第二個月 一放就醒


抱著有懷抱感和溫度,對於脹氣寶寶,身體有角度可能比完全平躺要舒服。而在手裡睡著後,姿勢的變化比較容易引起寶寶驚醒,一些小寶寶還容易反流。諸多原因疊加,寶寶可能一放就醒。

我們一是要努力緩解寶寶的不適,另外也可以注意放下的技巧和手法。根據寶寶的狀態,嘗試迷糊但醒著在床上入睡,減少姿勢變化引起的驚醒。

對於小寶寶還可以使用襁褓,安撫奶嘴等輔助用品,來緩解對抱睡的依賴,減少一放就醒的情況。


不同月份寶寶的睡眠特點!


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第三個月 半個小時醒


嬰兒睡眠周期比成人短,早期30/45分鐘一個周期結束後,如無法順利進入下一個則會醒來。小睡短的起因受發育階段和習慣兩者影響。

小睡短在0-6個月寶寶中比較常見,不要過於憂慮。

對於日常的小睡:

如果寶寶醒來狀態不好,還沒睡醒的樣子,我們可以接覺,幫助和鼓勵寶寶繼續睡。

如果寶寶醒來精神狀態比較好,或者是接覺很抗拒,可以直接安排起床,等下次困了再繼續睡。

可以參考之前的文章:小睡短,日子就過不下去了么?

4


第四個月 翻身醒


4-6個月階段的睡眠困擾中,翻身引起睡眠狀況惡化,是首屈一指的。嬰兒大腦發育尚不成熟,睡眠中的肢體運動沒有被完全抑制,比較容易受到驚擾。

一般來說需要一段時間才能適應,一開始我們多觀察,如果寶寶睡不過去,可以及時響應,別讓寶寶受到驚嚇。白天勤加練習,多觀察,可以等等看,看是否能夠自行平復。這個度,需要根據寶寶的狀況來調整。

不管怎麼樣,這是一個發育必經的階段,會有一陣子比較辛苦的時期,但不會一直持續,放鬆心情,多讓家人幫手,盡量跟寶寶同步睡眠。

不同月份寶寶的睡眠特點!


5


第五個月 天還沒亮就醒


早醒問題不單是在5個月會發生,在其它月齡也比較多,尤其是夏天受光線的影響,不少寶寶起得比較早。


6


第六個月 一醒就玩上了


寶寶夜裡醒來,有可能不會接著睡,而是突然好像來勁一樣開始玩,不管餵奶還是抱哄都無法讓孩子再入睡。

這個現象各個年齡都可能出現。凌晨1-4點間為高發時段,以4-6個月間左右較為常見。

出遠門、旅行後、或者白天受了刺激都可能出現,如果是偶爾的,不是連續出現的,就不用過於憂慮,硬哄也沒有用。如果是持續的,則需要從全天的作息,活動、睡眠習慣等方面再仔細找找原因。

不同月份寶寶的睡眠特點!


7


第七個月 放床就爬走


這個情況,倒沒有寫過專題長文。

一般來說,如果放床就爬,可以幫寶寶重新躺好,但如果這個舉動會激怒寶寶,可以試試看,先讓寶寶自由活動,爬一會,隔幾分鐘再重新抱起,或者直接放躺。幾個回合之後,一般就睡安穩了。


8


第八個月 睡到一半坐起來

這個也是比較常見的情況,如果是半夜裡,可以觀察孩子是不是能自己躺回去,如果還會自如躺好,我們可以趁還沒有徹底哭醒的時候,就迅速幫寶寶重新躺好,過程中動作要快要輕,避免半夢半醒中驚嚇到寶寶,或者徹底喚醒。

如果是睡大床的寶寶,還要記得安裝護欄,防止墜床。


9

第九個月 長牙醒


每個孩子長牙時間不一樣,所以不一定是第9個月的時候發生。

長牙時,寶寶可能會比較喜歡啃咬,口水多,牙齦發白等。對睡眠等主要影響可能有:夜醒增加,很難安撫,尖叫驚醒等。一般可以給寶寶一些冷藏過的紗布按摩牙齦,給牙膠磨牙棒等來緩解不適。

不同月份寶寶的睡眠特點!



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第十個月 媽媽一走就醒


受分離焦慮的影響,寶寶可能對於媽媽或者主要照顧人的離開比較敏感,沒睡熟的時候更是如此。

我們可以沒睡著的時候就跟寶寶說好,媽媽要去哪裡。如果對於陪睡不是很困擾的情況,也可以選擇等寶寶睡熟再離開,一般到了這個年紀,一旦睡熟,已經不像小時候那麼敏感易醒來。


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第十一個月 困得不行還要站


臨睡時,扶著小床圍欄站起來,不能順利入睡。

一般來說,可以隔幾分鐘放倒,放倒的時候注意一下傳遞給寶寶的信息:不是媽媽要強迫寶寶躺著,而是因為寶寶還不能自如躺睡去,所以媽媽幫一下忙。這也不是在玩,而是要睡覺了。

如果寶寶不願意被放躺,可以先站一會,等寶寶喊了再抱起來一陣子,迷糊一些再放下,一般反覆幾次會不再站起。

寶寶躺著的時候,如果困意還不濃,很容易再站起來,所以盡量吸引寶寶的注意力,讓他能夠維持躺著的狀態,躺著躺著,困意會越來越濃。

大運動影響睡眠,可謂是成長路上的必經,一般新鮮感過去了,會慢慢好起來,睡眠底子比較好的也能夠幫助順利度過這個時期。媽媽們要有信心和耐心。

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第十二個月 越睡越晚

這個情況,可能和寶寶要並覺了有關係,隨著年齡增長,能清醒的時間越來越長,如果下午覺起來比較晚,晚上的入睡時間就會推後。

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我之前發視頻在微博,有留言說,內容過於真實,容易引發不適

,第一年確實比較辛苦,但也別灰心。

這篇裡面提到的現象,很多都是跟寶寶當前的發育狀況有關,因為個體差異也有挺大差別。有些寶寶受影響明顯,有些則不明顯,有些現象能改善,有些則主要靠時間,我們知道緣由,心中有數,就不會過於焦慮。

在睡眠問題上,留意睡眠習慣,堅持規律作息,在恰當的時機,給寶寶恰當的幫助。既不拔苗助長也不低估孩子,相信會睡得越來越好的。

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