南瓜和它一起煮,強筋骨,!效果竟然這麼好!中老年人必看！

 排解毒素 

南瓜中含有非常豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠清理腸道內的細菌和重金屬垃圾，快速將毒素排出體外，從而起到解毒作用。

 防禦癌症 

南瓜有「抗癌之王」之稱，其中含有非常豐富的抗氧化劑β胡蘿蔔素，它能夠保護巨噬細胞受體，增強淋巴細胞活性，從而提升淋巴細胞殺傷腫瘤細胞的能力。

另外，南瓜籽也是很有益處的哦。其中含有有益大腦健康重要脂肪酸，能降低易致癌物質亞硝酸胺的突變情況，防止癌細胞出現。

 降低血糖 

南瓜中含有豐富的鈷元素，它能夠參與人體內維生素B12的合成。而維生素是人體胰島細胞所必需的微量元素。因此，多食用南瓜對防治糖尿病、降低血糖有很好的療效哦。

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