孩子患抑鬱症了，家長該如何去陪伴他們？這裡提供些方法給你！

情感 09-09

阿秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》治癒手冊，一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

在我做心理諮詢地過程中，很多家長朋友急急匆匆地找到我，然後焦急萬分地一通訴說，說他孩子怎麼了、怎麼了！對於這些患者家屬，我是能夠感同身受的，也萬分理解他們的心情。

首先我會先安撫他們，不要太焦急，這個病（抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙），不要太誇大它的壞處，也不能輕視它只是矯情和無病呻吟，它就是一個心理問題而已，不要擔心會要人命，正視它才能戰勝它。

作為家長遇到孩子患抑鬱症了，該怎麼辦呢？該如何陪伴他們呢？說話方式要如何說呢？這些都是作為患者家屬需要學會和掌握的，當你掌握這些知識的時候，你就會理解患者的心境和他們需要什麼樣的愛了，而不是再給他們添堵和增加心理壓力，若是這樣，將得不償失，會嚴重刺激患者的心靈，加重情緒的波動，是萬萬使不得的。

當然，如果患者能得到家庭的支持和溫暖，是非常有利於恢復病情的，親情對於患者來說，至關重要，親情的理解和愛以及關心，就像是一股滋潤他們心田的泉水一樣，滋潤著、鼓勵著、感動著他們。雖然他們平時情感麻木，脾氣暴躁、不好，但是他們的內心深處是感恩和溫暖的，這一點患者家屬要有耐心和理解他們，因為他們也不想生病，他們內心的無望和情緒的低迷，加之軀體的癥狀，已經沒有任何多餘的精力來回應家屬的關切了，所以這個時候，作為患者家屬，默默地付出和做到隨叫隨到，就是他們最需要的親情支持。

那麼作為患者家長該怎麼來陪伴這些孩子呢？今天我從兩個方面給予大家一些正確地指引。

第一個是說話方式、第二個是如何陪伴、引導、鼓勵？

一、家長該如何與孩子交流、說話？

作為家長，在與孩子交流的時候，杜絕用命令式的口吻、嘮叨式的口吻、抱怨式的口吻，不要給孩子施加壓力和說些別人孩子多麼優秀的話題，這無疑是刺激他們的心靈，加重他們的心理負擔，是嚴禁杜絕的。

比如常見的一些避開的語言：「你怎麼這麼脆弱？你看看人家孩子多優秀？你病了，我們也挨著受罪！等等諸如此類的言語！」

這些語言說出去，就像一把刀一樣扎在他們的心裏面，家長始終要記得孩子還小，哪怕荒廢學業，換來心靈上的健康與神經上的修復，也是值得的，一定要有耐心，給予他們溫暖和支持，告訴他們：「你需要什麼，隨時吩咐爸媽！你想吃什麼，跟爸媽說、爸媽永遠是你依靠的肩膀，等等諸如此類溫暖呵護的言語，好過你在一旁干著急的負能量磁場影響。

總之，記得一定要溫暖、站著孩子的角度去說、理解他們、支持他們、必要的時候給予一些正確地建議給孩子們，這些都是作為家長，需要掌握和學習的一些技巧、方式。

二、家長該如何正確地陪伴、引導孩子？

在我做諮詢當中，絕大多數的孩子得抑鬱症了，由於缺少對疾病的認識，所以他們內心是抵觸和抗拒的，他們甚至排斥去醫院，排斥吃藥，排斥心理諮詢，這給著急的家長朋友們帶來了巨大的苦惱和束手無策的無助感，此時家長莫太急，若是孩子們他自己堅持不去，是他們確實不太痛苦，還能勉強忍受！

太痛苦的時候，他一定會向家長求救，前提是你要告訴孩子，有任何需要的，心裡難受，軀體上難受的，記得及時告訴我們。這是家長對孩子最低的一個交換要求，也就是說當孩子排斥一切的時候，這句話你要告訴孩子：「你既不去看醫生、也不願意做心理諮詢，那就答應我們唯一一個要求，要求就是扛不住的時候，及時告訴我們。」

當你與孩子達成這樣的一致認同的約定的時候，孩子不會有什麼意外發生的，請家長朋友放心。

作為孩子拒絕一切的時候，不是他最痛苦的時候，而是他內心是恐懼害怕的，是對抑鬱症認識嚴重偏離軌道的；也可以這樣去理解，孩子之所以拒絕一切，一般來說都沒有嚴重的軀體癥狀，有的只是情緒低落、絕望、傷心、心結解不開而已。

這個時候若是能做心理上的輔導是有很大的緩解作用的，可是這個時候的孩子，難以說服他做心理諮詢，所以陪伴就成了父母們最需要去遵守的耐心了。

與此同時，家長督促孩子正常起來洗刷、吃飯、運動、節制性地玩手機和電腦，必要時出去旅遊一番，在陪伴中，引導孩子看一些心理學的書籍，比如：《抑鬱症康復治癒100問與答》；或者給予他們一些鼓勵和信心的建立，告訴他們你的情況一定可以戰勝的，因為我問過專家，只要你科學地治療，心理上的心結放下，走向康復是必然的！這些鼓勵和引導性的語言，家長們要經常灌輸。

事實上，孩子們的年齡還小，就算是成年人，無論是身體還是大腦，它們的修復能力都是極強的，好不好的問題，在於正確地、科學地治療，掌握正確地做法，好只是遲早的問題，當孩子和家長都建立了這樣的正確信念時，那麼得到的卻是飽滿的信心。

最後引用一位曾患重度抑鬱症康復者的話送給大家：我現在回過頭來感覺，那時的胡思亂想，是我視野不夠寬廣，知識層面不夠多。

只有衝出去，不要在意別人眼光，先用愛好填滿腦袋，從中我們可以收穫很多自信，這樣就有能力如何讓當初我們不能接受的事情，去努力完善，慢慢那個結就會解開！

-end-