經期喝什麼好排出淤血 這些飲料溫暖你

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每月一次的月經期是女性的特殊日子，在這幾天里只要注意保暖、好好照顧自己，身體才能夠健康，由於生理原因，經期經常會有人因為淤血無法順利排出而腹痛不已，就算是每天抱著熱水袋疼痛也沒有得到明顯的改善，其實這個時候還可以喝一些幫助排出淤血的飲料來緩解癥狀。那麼，有哪些飲料是適合在經期喝，並且能夠幫助排體內淤血的呢？

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一、胡蘿蔔汁。

很多人可能根本不知道經期可以喝胡蘿蔔汁，其實它對於緩解經期的情緒不佳很有效，因為胡蘿蔔汁裡面含有豐富的維生素B6，能夠放鬆人的心情、改善壓力，從而改善身體的血液循環，讓經血更加容易流出。

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二、玫瑰花茶。

很多女性都愛喝玫瑰花茶，它不僅能夠美容養顏，還能夠行氣活血、調經化瘀，能夠改善血液循環、調節內分泌。經期有淤血的女性更應該多喝一些玫瑰花茶，茶中所含的維生素和單寧酸能夠有效幫助淤血的排出。

三、紅糖水。

自古代起，人們就愛用紅糖來調經，紅糖水性溫，能夠行氣活血、促進血液循環，是經期女性的好伴侶，如果在紅糖水中再加一些薑片效果會更加好，這是因為薑片能夠祛風散寒，改善經期畏寒女性的體溫，身體溫暖起來了，淤血自然就會流出。

月經期更需要仔細的照顧自己才行，如果經期會有淤血，建議多喝這些飲料來改善自己的寒涼體質哦。

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