懷孕不僅僅是女性的事，男性備孕也很重要！孕前這幾點不能碰

原標題：懷孕不僅僅是女性的事，男性備孕也很重要！孕前這幾點不能碰

【導讀】懷孕是夫妻兩個人的事情，並不是一個人的事情。懷孕前，不僅女性要做好懷孕的準備，男性也應該做好準備。男性精子的質量會影響胎兒的健康狀況。因此，男性也要做好孕前的準備。那麼，懷孕前男性注意事項是什麼?備孕期間可以吃什麼?有什麼飲食和用藥的禁忌?

在懷孕前，除了女性需要保持一個健康良好的身心狀態之外，男性也需要一個懷孕前的準備。一般，我們都比較關注女性在懷孕前後需要補充的營養，需要注意的地方，但很少關注男性有什麼需要的地方，然而這些注意事項對男性也是很重要的。

1. 從事噴洒農藥、除草劑等工作的男性，至少在70天內，避免妻子懷孕，少接觸化學品和重金屬。

決定要孕育孩子的時候，為了孩子的著想，男性應該避免與危險化學品接觸。很多人認為為了生活，不可避免從事這些工作，但希望你能考慮一下孩子出生後的健康問題。由於很多人的不注意就導致孩子出生以後因為健康問題，花費得更多。

2. 禁煙禁酒。

吸煙者會導致精子畸變率增加，並且正常精子數會減少10%，吸煙時間越長，越是如此。過量長期喝酒，可能會出現性慾減退、精子畸形和陽痿等。

3. 不穿緊身牛仔褲。

因為緊身衣褲通常壓迫生殖器官，影響發育，而且不透氣不散熱的褲子，不利於精子的生存。精子一般在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，因此長期壓迫生殖器官也會殺死很多正常優質的精子。

懷孕前男性身體檢查

除了以上懷孕前男性的注意事項外，為了更好保證孩子的健康，男性也應該到醫院進行正規的孕前檢查。一個優質的精子和一個健康的卵子的結合，才會有健康的寶寶。那麼，懷孕前男性檢查的項目有哪些?應該注意什麼?

男性檢查的項目一般有肝功能、染色體異常、精液檢查、男泌尿生殖系統檢查、血常規等，這些都是常規的一些檢查內容。重點防止一些遺傳病或者一些肝炎會直接傳播給胎兒，或影響胎兒的發育。在孕前檢查是必須的，胎兒有1/2的基因來自於父親，因此精子的數量和質量是優生的關鍵。婚前檢查能幫助男性在孕前做好準備，用最優質的精子和卵子培育出較之健康的寶寶。因此懷孕前男性的身體檢查也是很重要的。

男性孕前檢查也需要注意的是，平時的壞習慣最好能改正，以最好的狀態到醫院檢查，這樣的檢查結果更為準確。比如檢查前不熬夜不喝酒，不吃辛辣食物，不濫用藥物。

懷孕前男性飲食禁忌

人類的生存依靠食物的補充和攝入，從而補充該有的營養，但食物是不能亂吃的，不是每樣食物都吃就是好，有均衡的營養攝入才是最好的。有條件的可以請營養師幫助調配營養餐。否則，自己要注意飲食禁忌。下面來看看懷孕前男性的飲食禁忌。

1. 男性不能過量吃黃豆

黃豆中異黃酮對男性精子的生成有影響。如果在生育方面已經存在問題的男性最好少吃黃豆製品。

2. 避免食用含咖啡因的食品

很多人因為工作、熬夜或者純粹喜歡咖啡，就每天都喝一杯，但是咖啡因和茶葉含有的單寧酸會對健康有影響，對男性精子的質量也有一定的影響。

3. 避免食用腌制食物

腌制的食物一般含有亞硝酸鹽，這種成分一般是作為食物的發色劑和防腐劑，這也是為了食物能長期保存，因此腌制食品含的危害物質對身體很不利。

4. 注意吃肉不要過量

盡量少吃豬肉，避免攝入過多膽固醇，對健康不利。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，會影響精子的生成，但食用也不能過量。

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