動輒幾千元的保健酒，喝了真的有奇效嗎？

保健酒又稱藥酒，因其特有的保健功能，受到了很多消費者的重視，一些動輒幾百甚至幾千元的保健酒，銷量都很不錯。面對琳琅滿目的保健酒產品，消費者應該如何去選擇呢？

市場上確實存在虛假宣傳保健酒功能誤導消費者，因此不要盲目地喝保健酒。尤其是有心腦血管基礎疾病的人群，危害更大。男性養生不要依賴於各種保健品及藥酒。健康合理的飲食，就會起到很好的作用。

多吃一些含鋅食物，鋅是人體酶的活性成分，能促進性激素的生成，可以保持男人的性能力。缺鋅容易引起精子數量減少，精子畸形增加以及性功能減退。含鋅較多的食物還有牡蠣、粗糧、大豆、蛋、海產品等。多攝入營養素鎂。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、提高男士的生育能力。可以適當多吃一些大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜。堅持食物品種多樣化，營養搭配合理，多食富含膳食纖維、維生素、礦物質的食物。

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