你認為的這些養生方式，而是在養病！撞樹就是其中一個，趕緊改

雖然現在疾病高發，但是很多人也有自己的一套養生方式，就比如在大爺大媽那一輩就非常流行的一些養生方式，如拍打身體、撞樹、吃紅棗等等，這些方式真的是靠譜的嗎？下面我們就來具體的看下吧。

你認為的撞樹養生方式，而是在養病：

生活中，看到不少的老人經常會做一些撞樹的舉動，不是用自己的肩膀去撞樹，就是用自己的後背去撞樹，這兩種是常見的方式，當然也有一些人用其它的方式。

做這些事情的老人說，因為自己在上了年紀之後，明顯的感到身體出現了一些退化的現象，而這種方式可以緩解疼痛，還能夠幫助我們身體的各個部位活動起來，是一種非常好的養生方式。

但如果你有這樣的想法，就要趕緊改一改了。用的部位不對、或者是身體所用的力度不對，都會身體的軟組織受傷，甚至是造成多個部位的疼痛，同樣不利於身體健康，奉勸你別再這麼做了。

對於高血壓更不建議這樣做，在相關的研究上發現，高血壓人群在早上發生腦中風的概率要明顯增加，這主要是因為早上是血壓的一個高峰期，如果在早上去撞樹，還有可能會升高自己體內的血壓水平，對健康同樣不利。

你認為的拍打身體養生方式，而是在養病：

拍打身體也是常見的鍛煉方式之一，有的老人會經常跟夥伴一起去拍打身體，各個部位都可以實行。但這種跟撞樹的形式是差不多的，如果力度用的非常大，拍的地方不對，還會刺激體內的血液循環，讓身體出現多種不適感。

你認為的紅棗養生方式，而是在養病：

對於紅棗我們都是熟悉不能再熟悉的食材了，都說紅棗是個很好的養生食材，但是你用的方式對了嗎？對於紅棗，有著「一日三棗，終身不老」的說法。

可如果你大量的食用紅棗，或者是你本身就有一些疾病基礎，還把紅棗當零食食用，反而就成了養病的一種方式了，為什麼這麼說呢？因為紅棗雖然顏色很好，但它的糖分含量也不少，大量食用，其中的糖類也會在體內轉化為熱量，增加肥胖的危險。

在長期肥胖的影響下，各種慢性疾病也就高發了，如高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等等。因此，紅棗大家還是少吃，最好是當做配料的一種。

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