腎虛吧？趕緊進來看看，這些食物對補腎壯陽效果奇佳

在我們中國可以說五成以上的男人都有腎虛這種狀況。其實不僅是在中國其它國家腎虛也是一種普遍存在的癥狀。嚴格說來腎虛還是應該去醫院進行診治，當然，一些傳統的食補也是治療腎虛的一種行之有效的方法，比如以下這六種食物；

1、羊肉，補虛勞，益氣力，壯陽道；

2、羊肝，提高性功能；

3、韭菜，調和臟腑，令人能食，益陽；

4、枸杞子，治療遺精陽痿；

5、核桃，補腎健腦；

6、蜂蜜，能恢復性愛後的精力。

在我國古代就有葯食同源理論。

腎虛從醫學角度來講主要分腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎精虧虛四大類。所以建議一些腎虛比較嚴重的患者去正規醫院診治。首先，只有確診後才能對症下藥，才能藥到病除。其實任何疾病都是這樣，只有在確診的前題下才能進行有效的治療。

實際上，大多數腎虛的人並非有多麼嚴重，只是平日里常冒虛汗，體乏無力，重一點的影響夫妻生活，對於這類人群比較適合食補，葯食同源。常見的食補有山藥、牡蠣，還有百合、韭菜籽、泥鰍、黃鱔等。

山藥是一個肝脾腎三個臟器平補的食物。

韭菜籽、枸杞、泥鰍偏於補陽。

百合偏於滋陰，喝一些百合粥具有滋陰效果。

當然這些食物最好還是在醫生的指導下服用，以防補偏或補反補。

具體吃法：

山藥，可以蒸著吃，可以煲粥吃，或者炒著吃都可以。

枸杞子，可以水沖、煲粥。

泥鰍、黃鱔，可以煲粥。

此外，山楂、蓮子、生薏米、赤小豆等也有補虛作用。以上這些食物如果身體沒有其它什麼疾病，日常生活可以適量吃一些，對補虛壯陽大有裨益。

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