藏在身邊的「天然刮油王」，每天吃一點，刮油去脂，讓你邊吃變瘦

減肥意味著節食？拜託不要這麼傻啦！首先節食減肥不利於健康，會導致營養不均衡，而且一旦恢復飲食體重就會迅速反彈，這樣的減肥完全沒有效果，今天小編給大家分享一些刮油去脂的食物，讓你邊吃變瘦，體重輕鬆瘦！

山楂是一種葯食兩用的食物，它有很好的消化作用，平時消化不良的寶寶們就很喜歡吃它來幫助消化，很多人因此就覺得它吃多了會讓人長胖，其實不是這樣的，它能很好的促進腸道蠕動，排出體內的 多餘脂肪，從而達到一個很不錯的減肥效果。

苦丁茶，苦丁茶被譽為綠色黃金，苦丁茶可以促進血液循環，加快脂肪分解，可以起到燃脂的作用，裡面含有茶多酚可以抑制身體對糖類的吸收，阻止糖類轉化為脂肪，經常喝一些苦丁茶，對減肥是非常有利的。

綠豆

每次到了夏季，媽媽就會每天熬一鍋綠豆湯，用來解暑消火。它能促進體內有毒物質的排泄，並且它還有另外一種效果，就是能提高人體新陳代謝，來達到消耗脂肪的效果。

梨

梨富含膳食纖維。規律的飲食可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化，尤其是晚上吃梨，第二天早上準時去廁所，還可以逐漸讓你的胃變平。經常吃梨還具有美容、減肥、降血壓、增強免疫力和預防癌症的功效。

筍乾

含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，其脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之功效。可增進食慾、防便秘、清涼敗毒，是深受廣大消費者歡迎純天然健康食品。發胖的人吃筍之後，也可促進消化，減少脂肪的堆積。

玉米

玉米一直都被視為一種很好的減肥食物，可以替代主食，玉米的飽腹感強，不容易餓，玉米中含有大量的膳食纖維以及維生素，能夠幫助分解脂肪，並且促進腸道蠕動，促排便的作用。

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