教您3招，輕鬆去除足跟痛，簡單方便！

足跟痛是一種常見病

以一側或兩側

足跟腫脹、麻木疼痛、

局部壓痛、行走困難為特徵

本病多因跟腱周圍炎、

跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等引起

發病多與慢性勞損有關

中醫認為，肝主筋、腎主骨

肝腎虧虛，筋骨失去濡養

加之風寒濕邪或

慢性勞損的影響，足跟逐痛

治療本病，易祛風除濕，

溫經散寒，軟堅消腫，活血鎮痛

熏蒸療法：

【用料】

當歸12克，川穹6克，乳香6克，蘇木5克，紅花5克，沒藥6克，地鱉蟲3克，三七3克，赤芍9克，落得打6克

【做法】

水煎30分鐘，裝入盆內；再將半塊泥磚燒熱後放入藥液內，使葯熱之氣熏蒸患部，待氣盡藥液溫度降低時，可將足跟部痛點烤在泥磚上，邊烤邊壓，1日1~2次，每次30分鐘（藥液可反覆應用）

按摩療法：

【做法】

患者俯卧床上，患肢漆關節屈曲90°，術者一手拿住患足作背屈固定，使肌腱緊張，另一手用小魚際處，對準滑囊用力劈之

【作用】

促進局部血液循環，消腫止痛，或致使滑囊破裂，液體吸收

搓敷療法：

【用料】

仙人掌適量

【做法】

取仙人掌，颳去其兩面毛刺，然後剖成兩半，用剖開的一面敷於患足痛處，外用膠布固定，敷12小時後再換半片，冬天可將剖開一面烘熱再敷患處，一般宜晚上敷，治療期間宜穿布底鞋，適量活動，使氣血經脈暢通

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