體重只升不降？不妨一起去看恐怖片吧，分享各種恐怖片消耗卡路里

你喜歡看恐怖片嗎？讓人嚇破膽的畫面與驚悚音效讓人又愛又恨，但有的人卻避之唯恐不及。不過你知道嗎？看恐怖片不僅能宣洩壓力，恐懼引起的脈搏加快，能幫助釋放更多腎上腺素，能增加代謝率，達到燃燒卡路里的功效。研究發現，平均看90分鐘恐怖片，可消耗113卡路里，看似好處多多，但也有膽小網友不買帳：「我寧願胖死」。

威斯敏斯特大學研究團隊所做的實驗，研究人員觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量觀眾的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比。

研究人員發現，觀看恐怖片的受測者比沒看的人平均會多消耗1/3的熱量。以實驗片長90分鐘之恐怖片為例，平均觀看90分鐘的恐怖片，能夠消耗113卡路里，相當於走路30分鐘。

研究團隊所使用的10部恐怖片及其所消耗的熱量，有興趣的網友不妨看看吧：

1.The Shining《鬼店》：184卡路里

2.Jaws《大白鯊》：161卡路里

3.The Exorcist《大法師》：158卡路里

4.Alien《異型》：152卡路里

5.Saw《奪魂鋸》：133卡路里

6.A Nightmare on Elm Street《半夜鬼上床》：118卡路里

7.Paranormal Activity《鬼影實錄》：111卡路里

8.The Blair Witch Project《厄夜叢林》：105卡路里

9.The Texas Chain Saw Massacre《德州電鋸殺人狂》：107 卡路里

10.Rec《錄到鬼》：101卡路里

不僅如此，根據英國《每日郵報》報道，英國考文垂大學研究團隊也曾發現，實驗受測者在看完恐怖片後，血液中的白血球有明顯增加，代表恐怖片能讓人短暫強化免疫系統。倫敦大學免疫學家 Riddell也說，恐怖片能激發人類腎上腺素，加速心跳、促進新陳代謝，具有消耗熱量的效果。

不過專家也提醒，並非所有人都適用「恐怖法減肥法」，有些情節和畫面太刺激，可能造成老人心臟停搏、心肌梗塞而死亡；青少年和精神不穩定者，容易神智錯亂，因此不建議觀看。而也有85%的人在看完恐怖片後難以入眠，嚴重影響睡眠品質，同時也可能造成心理不健康，甚至因強烈焦慮感引發「驚恐障礙」。

網友紛紛留言：「難怪我愈來愈瘦」、「這樣消耗卡路里，在瘦下來之前會先心臟沒力或是膽子破掉之類的...」、「原來一直以來瘦不下來是因為不看恐怖片」、「這個燃燒卡路里的方式我覺得很好」、「ｘｘｘ，我們不要運動了，每天下班後去你家看恐怖片」。但也有人說：「吃一口爆米花壓壓驚就肥來了」、「我寧願胖死」、「畏懼看恐怖片的我只能肥一輩子了」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！