喝茶解酒？你的腎傷不起！

茶與酒和人們的生活可以說是形影不離，許多人不僅愛品茶，就連在酒後也喜歡喝濃茶來解酒。但是濃茶解酒，這是極不好的習慣，因為酒後喝濃茶，容易損傷腎臟。這是為什麼呢？我們一起來探討一下。

酒後可以飲濃茶嗎？

答案當然是不可以。

據李時珍的《本草綱目》記載：「酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。」這可以說是對酒後飲茶損害人體腎臟的最早記載了。

雖然古醫術上已有記載關於酒後飲茶對身體健康的損害，但是很多人由於缺乏醫學常識，在酒後往往愛飲茶，特別是濃茶。因為他們覺得濃茶所含的咖啡因有助於提升，並且覺得酒後喝茶能夠解除酒燥，化積消食。

但殊不知，酒後飲茶其實是對腎臟的二次刺激。中醫理論認為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強。而茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。

酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解，最終成為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹼，它會使尚未分解的酒精產物過早地進入腎臟，而損害腎臟。雖然與腎臟的代償能力相比，這種損傷不易立即被發現，但是通過日積月累的損傷後，後果不佳。

而且酒精本來對心血管的刺激就很大，濃茶同樣具有興奮心臟的作用，二者合二為一，雙管齊下，更加速了心臟的跳動，加重了心臟的負擔。

喝酒後多久才能喝茶？

很多人會說，即使喝酒後喝茶不健康，但是我喝了茶之後，確實會舒服一點，那喝茶還是可以解酒的，其實酒後喝茶不但不可以解酒，還會加重心臟和腎臟負擔，加速身體進入脫水狀態，甚至加重醉酒癥狀，是不能解酒的；酒後若覺口感舌燥，喝白開水是最正確的選擇。

人喝酒後80%的酒精會被肝臟分解排出體外，這種分解作用需要持續2-4小時或者更久，喝酒量多時可能一個晚上也不能將酒精代謝完全，建議喝酒後最少也要過2-4小時再飲茶，最好飲淡茶。

酒後喝茶對人體的損害

1.刺激心臟

酒精對心血管有刺激作用，而茶葉水則同樣有刺激興奮心臟的作用，喝酒後喝茶，無疑會加重心臟的刺激，這對心臟功能不好的人無疑是血上加霜，因此酒後不要立即喝茶，特別是濃茶。

2.影響腎功能

養成喝酒後喝茶的習慣會影響腎臟和心臟；因為飲酒後酒精會代謝轉化為乙醛，再轉化乙酸，如果喝茶，茶葉中的茶鹼會發揮利尿作用，促使有害物質乙醛過早進入腎臟，刺激腎臟，長期如此影響腎功能。

鑒於此，有酒後飲茶習慣者，最好改之。常飲酒者，飲酒後可多吃些新鮮水果，既能潤燥化食，又能醒酒。

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