可不可以少一些負面情緒

文學作品裡，金毛獅王練過一種武功叫七傷拳，每一次發力，都會給自己造成一份傷害。在生活中，我們的負面情緒也一樣有七大類，它會給我們的生活帶來意想不到的傷害。

第一是自卑。別給生活太早下論斷，來日方長，路遙知馬力，日久見人心，不要以為自己現在活得暫時不如人，暫時不如意，暫時不合心，真正的歷練還在後面。

改正自卑，認同心地，聆聽內心的聲音，活出生命的善意。天下因果昭昭然，世間故事成大觀，從生活中洞察生活的真諦，從生命的經過中，去理解生命的內涵和價值，要改變自卑。

第二是孤獨。有些時候感覺自己很悲涼，很孤苦，很感傷，很孤單。發個朋友圈，點贊的都那麼勉強，感到自己真的是少了一份生活的動力和生機，少了一份生活里內心的這份熱情澎湃。忽然、忽然就有一種孤獨感來襲，感覺自己走入了生活的低谷，這些年真的是活得不理想。

可以悲傷，但不是沉沒於悲傷；可以孤獨，但不是盲從於孤獨，主動去鏈接，更好的去溝通，活出和生活的融會貫通。其實真正給生活帶來麻煩的，不是生活的故事困擾了誰，而在於那些自我的局限、自我的懷疑、自我的忐忑或信念不夠積極樂觀、行為不夠包容或不夠洒脫，並不是真正受到了孤獨的傷害，而是自己延續了這種孤獨的盲從，延續了這種孤獨的氛圍。

第三是嫉妒。有些時候不免悲從中來，盲從了內心的那些小黑暗、小卑劣、小狹隘。如果缺乏一份自我規範、自我洞察和自我的這種剖析，久而久之就形成了自己內心嫉妒的思維模式，又敏感又脆弱又松垮，信念不夠篤定，更容易盲從於自我的情緒放縱。

因為嫉妒，你會有更多的事情想不通，看不破，有口惡氣咽不下，給生活帶來很大的困擾和沉重。那些所有的想不通、看不破和咽不下其實是什麼，是自我的局限與狹隘，與身邊的生活並沒有多大關係。

第四是焦慮。總在懷疑忐忑，總在焦慮抱怨，總認為自己的付出能得到更好的回報嗎，自己這種活法能適合於普羅大眾嗎？生活的沉重並不是生活的壓力大造成的，而是自己的不夠輕鬆造成的。誤讀了生活的考驗，誤解了生活的恭維，走入了生活的焦慮誤區。

並不是生活的故事折磨了誰，而是自己走起來太不輕鬆，懷疑，懵懂，盲從和焦慮。這世間路走世間人，世間風景過世間客，不過就是一種經過。每個人的獨自表達，每個人的生命呈現都絕無僅有，焦慮什麼？相信一句話，沒有人比你走得更合適，沒有什麼是不適合你經過的風雨歷程，沒有什麼故事不適合你打開生命的視野和拓寬內心的世界。

第五是拖延。相信美好，但是行動遲緩；認同美好，但是分享緩慢；總懷疑自己和幸福無緣，總懷疑自己結局已定，總懷疑自己命運不堪，總懷疑自己宿命已定，在改變上缺乏速度、力度和寬度，總是拖延，總想等一等再說。生活是生活的智慧和膽識，更是內心的強大和出發的時刻，拖延和糾纏，真的是不可以。

第六是衝動。對生活中那些誤解、成見，溫和以對，善意以對，柔軟以對，那麼就不是當初那個結果，只是當時已惘然，只是當時太浮躁，只是當時太衝動、太急躁。很多故事悲情化、災難化，荒腔走板，暴露了自己內心的黑暗，成為了生活許多不幸故事的導火索，衝動是魔鬼。

有話好好說，有事慢商量，給內心留足夠的餘地和緩衝，別那麼太衝動。生活免不了摩擦；開車上路免不了擁堵；生活在這世間，免不了困窘；青春向前，免不了落寞和寂寥，別太衝動。給生活留足夠的轉機、轉圜和餘地。歲月有疾風，人生有風骨，人生有品格，活出對生活的柔軟、溫暖和善待，這就是生活最好的呈現、最好的實力、最好的表達和告白。

第七是抑鬱。我們每個人都會經歷生命的那些歷練和艱難，也都會經歷生命的至暗時刻，有時會懷疑再也看不到光明，甚至產生內心的畏懼，覺得人生走到頭了；或者疲憊於這場漂泊，在經歷生命挫折的時候，缺乏推動改變的內心信心。

生命是什麼，是解讀，是感悟，是呈現，是光明，只是一場經過，只是一場欣賞，只是一場歷練而已。八個字，歲月如刊，一 一大觀，人生就是一本書，你所經過的那一切都記載在那裡，不要讓那些負面情緒左右了自己的生活。

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