如何度過難熬分手期

愛情交往期間的美好，戀人的蜜語甜言，一定會讓你高估自己的情感駕馭能力，有多少人自以為行事瀟洒不會被情愛所左右，又會有多少人當被愛的幸福甜蜜的時光迷惑了心智，覺得自己是上帝的寵兒今生不會被傷，然而現實又有多少在面對分手時刻，能夠輕鬆的轉身離去，撕心裂肺的痛讓自己無法得到救贖，因為痛因為傷寧願犧牲自己的尊嚴不惜卑微的祈求，甚至以死相逼的極端，這一切只為讓他為自己停留。愛過知情重，醉過知酒濃。愛與被愛我們無法選擇更不能強求，是聚是散不能由你來掌控，不是隨緣，而是面對他的變心。

只要是分手基本上來說都不會存在和平二字，除非是早已各有新歡後的決定，不然不同步的離開怎麼可能欣然接受。有些人是為了面子打掉牙往肚裡咽，有些人是為了想給對方時間，感動他的憐惜之情，所以會說出那句再見還是朋友的對白，其實何等的違心不真實。因為用情所以生怨，因為全心投入，所以沒有讓它雲淡風輕的本領。因為隨著關係的結束，往事的記憶則成為永久定格的珍藏品，不時地出來曬一曬，一定會讓你痛徹心扉今生都無法釋懷，怎麼會有人喜歡接納這樣的自虐。所以說已經走到了分手，大部分來說都是無可挽回的終結，於是從曾經的幸福溫馨到此刻的轉變，要如何調節心態繼續自己未來的生活。

對於失戀者要重新開始生活一定需要經歷不同的過程階段，在第一階段時期，不論你願意還是不願意，都會產生一種本能的自我保護或者挽救的行為出現，而最終都會得到仍然不會改變的局面，當事人震驚痛心後隨之而來的就是去接受面對分開的事實，在這個階段你會出現各種自我折磨或者脫離現實的記憶回放，很多人痛苦的根源在於，不斷的回憶和現實的衝擊，讓自己痛不欲生的難過，越是不願想，反而記憶越發的清晰，這是理智和情感的博弈，所以或者任由記憶泛濫沒有什麼問題，但要給自己定下時間期限，決不食言的堅定，即便是再紅火的新片上映都會有下架的日期，更何況只是短暫的戀情，不過是一場短劇，記得在自己設定的時間內，輕鬆的回味，慢慢的去感受曾經的點滴，不失為是一種自我安慰又無奈的辦法之一，當然如果你內心足夠強大，大可以跳過不計。

接下來的階段，無論你們曾經多麼美好都多了個曾經，不管當時他對你如何的體貼溫柔，其實不過是戀人角色的必須，並沒有太特別的地方，一段感情中都會有自己的錯誤和不足，所以這個時候千萬不要對自己的以往行為甚至造成分手的最終定格畫面，有過度傷痛自責內疚，需要更為中庸的看待雙方的問題，不是自圓其說，更不能把責任大包大攬甚至推對給前任，此刻的思考只是為了下一段幸福做功課而已。

請記住，憤怒抱怨根本於事無補，和生活、情感討價還價更是沒有半分成功的可能性，實際人最好消除焦慮的方式就是讓自己忙碌起來，當人集中精力於一件事情的時候，就沒有空暇去思考其他，而一般情況並非不是沒有心情去忙，只是由人把精力思維用在了傷心，所以這個時候把你的日程表排滿，從工作到娛樂生活，增加自己煥發神彩的機會，即使你心中仍然有傷，但最起碼創造這個氛圍協助自己儘快痊癒。

逐漸的人一定會從焦慮、憂傷、孤獨、恐懼中慢慢脫離，站在一個新的高度去看問題，情緒上的轉折，開始調整自己新的生活，也展開了相比之前更為充實，並懂得讓自己快樂的方式技能，或者偶爾想起會有所觸動，但一定不會有之前撕心裂肺的難過。這是一場尋愛的訓練課，會藉由這個機會，讓你真正痛失後，懂得如何駕馭未來的感情和生活。

失戀就像一場心情感冒，需要時間去慢慢代謝康復，而過程中人一定會遭受各種侵襲和痛苦，吃藥只能緩解表象的疼痛，防止炎症蔓延的可能性，但卻只是輔助作用，最為關鍵的還是時間，到時候無論是多麼難忘的人和情都將雲淡風輕的無足輕重。

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