產後發汗到底是排汗還是排寒濕？寶媽們要了解

夏季，產婦坐月子中暑的事情可謂是層出不窮。上周就出現這樣一則新聞，說的是山東一位90後的准媽媽，在婆婆的建議下，按照捂月子習俗堅持排汗，不開空調，最後得了熱射病。家人送她就醫時，發現她的體溫高達40度，心臟和肝臟或多或少都受到了一定的損傷，最後醫生也是回天乏術。那麼，產後排汗到底好不好呢？堅持正確的排汗方式會不會對身體有好處？

產後發汗的最佳時間

一般情況下，在產後發汗是有最佳時間規定的，最好是在生完寶寶後30天。有些寶媽認為產後儘早發汗越好，這樣不但可以排出身體寒濕，還能排出毒素。其實對於產後發汗可是大有講究的，最好是能發汗2-3次，在30天時，利用光波發汗，產後42天時，最好利用中草藥發汗，寶媽要是還感覺全身酸痛的話，產後100天也可以在做一次中藥發汗。現在按摩院、美容院都有這種儀器。

產後發汗的好處

產後發汗好處多多，總結一下，大致分為這3條好處。

1.祛濕寒

有些准媽媽在產後會出現腰腿酸痛的毛病，這和常年日積月累以及月子受涼有關。由於產婦身體還處於骨縫未閉合的狀態，發汗除了解除產婦的風寒濕等邪氣外，更重要的是能祛除掉經絡、關節的邪氣，讓產婦感覺渾身舒適，整個身體都輕鬆自在。

2.促進血液循環

發汗時，毛細血管都會被打開，毛孔展開時，有助於排出身體的毒素，把化妝品和灰塵的殘留物給排出體外。並且，產婦在發汗時，新陳代謝水平會加快，還能有疏通經絡，增強免疫力的作用。

3.美容養顏

經常運動的人皮膚狀態都不會很差，這是由於在運動時會出汗，皮膚毛孔張開，整個人都看起來很水靈，產婦在排汗時，不妨貼張面膜，這樣，皮膚狀態會更好。

產後發汗都有哪些誤區

產後發汗，要通過可靠的手段來進行。酷暑時，不開空調捂被子裡面、穿很厚的衣服......這些都不要採取，因為按照熱捂的方法，很容易讓產婦中暑，或者長痱子。產婦要嚴格按照醫生的建議，進行科學有效的做月子方法。

產後發汗總結一下還是利大於弊，產婦要摒棄古老的坐月子概念，酷暑時是可以開空調的，但是要保證室內溫度恆溫，不要直接對著空調吹。

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