21歲健身小鮮肉一天3練，夢想超越黃哲勛，如此塊頭真不可思議！

隨著健美產業的發展，越來越多的年輕人開始加入健身的行列，很多人都有自己的目標，而韓國的黃哲勛則成為很多年輕健美者追趕的對象。

這位小伙名字叫朴贊雄，出生於一個健美世家，他有一名哥哥和弟弟，目前都是健美運動員，今年21歲的他擁有小鮮肉般的帥氣臉龐！

當他脫下衣服之後，如此強悍的肌肉和臂圍是否令你感到不可思議呢？年紀輕輕便擁有如此塊頭，未來不可限量，然而朴贊雄最大的夢想就是能超越黃哲勛，這也是他在健身房不斷前進的動力！

不過強壯的他，健身計劃也是安排的滿滿當當，平均一天三練，平均每天吃6餐！

具體計劃為，早晨5點起床，7點健身1小時15分鐘，下午1點針對核心練習40分鐘，下午5點再訓練1小時15分鐘，每3天練遍全身肌肉群。

這是他在早晨練習的肩部推舉，如今在朋友的幫助下，他的肩推舉訓練重量高達110公斤，真的很強壯！

針對他的質疑也有很多，有人懷疑用3年能練出這樣的圍度？這怎麼可能？但朴贊雄回復表示，你只看到了我的圍度，卻沒有看到我在背後付出的汗水。

參加健美比賽是非常痛苦的，需要斷水斷鹽斷碳，舞台上綻放自己的強壯身材，其實是他們最虛弱的時候，看看朴贊雄賽後準備的超級大漢堡，幾分鐘之內就能被飢腸轆轆的他解決！

同齡的黃哲勛似乎圍度還沒有他這樣大，但朴贊雄想在未來能趕上黃哲勛，並非沒有可能，他預計用3-5年增加約20斤肌肉，或許趕上黃哲勛也只是時間問題！

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