一天抽3包煙和抽3根煙所帶來的危害，看完你就知道了

1天抽3包煙和抽3根煙，哪個危害更大？結果出來，很多人都不相信

抽煙，是現如今社會中非常普遍的一種現象，不少的人都把香煙當作是一種精神的食糧，且在社交中，也少不了香煙的存在。吸煙危害健康，很多人覺得自己抽得少，應該對健康沒有太大的威脅，但事實上真的是這樣嗎？香煙成分之中並不單只有煙草。有些香煙加入了丁香，目的是令吸煙者的口及肺部出現少量痳痹，從而產生輕微的快感。除了添加劑外，煙草，尤其是粗糙的加工，對人體傷害明顯.

在心血管疾病方面，抽煙量與疾病風險不是一個線性關係，換句話說，抽3根煙跟每天抽3包，一樣都會顯著提高心血管疾病風險。僅僅每天抽1～4支煙，就能提升心血管疾病風險達不吸煙者的三倍之多。總括來看，偶爾抽煙的男性心血管死亡率是不抽煙者的150%。但也不是所有疾病都是遮掩，吸煙與肺癌間的關係仍是線性的

香煙被點燃後會釋放醛類，氮化物和烯烴類氣體刺激呼吸道。是氣管炎、肺氣腫致病的主要誘因之一。研究發現：長期吸煙者患慢性支氣管炎比不吸煙者高2～4倍。吸煙還可能會誘發中風和猝死所以，不要以為自己抽得少就沒事，其實危害是一樣大的，所以，最好還是不要吸煙吧，不僅危害自己的健康。還會波及周圍的親人和朋友如何緩解抽煙對肺部的傷害？ 柚子茶柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效豬血

常吃豬血既能增加營養，又能排出體內的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效檸檬

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