當你路過街角、穿過巷口，在上下班的路上，你發現了一隻貓，你看著它懷疑、挑剔、不信任的眼神，你內心不自覺的發毛，從而影響一天的好心情。這就是經典的踢貓效應。

愛情也同理，想想生活中你是不是那個會傳染負能量給她的人？是不是那個會影響她心情的人？你們是不是經常因為小事大吵大鬧？橘子君認為，大部分情侶都會在戀愛過程中出現真種情況。因為生活工作壓力或者在外受到不公平待遇，無法控制情緒，一直把負能量帶回家，傷透她的心。

從此之後，面對磕磕碰碰，你們冷淡處理。愛情從此失去了溫度。表面上看你們「感情」很融洽、相敬如賓，實際上你們自己清楚，你們之間永遠缺乏一種深刻的、自由的、相呼應的情感連接。

橘子情感經歷過分分合合的婚姻情感經歷不計其數，從數多挽回成功的案例中，橘子君可以準確判斷，你們的關係已經呈現「假性親密」的狀態。

針對這種分手情況，橘子情感分享三個高效調整「親密關係」、高效挽回愛情的方法，保障挽回策略順利進行。

1對戀愛具有使命感

愛情的使命感是什麼？你不清楚，我來告訴你。愛情使命感由「親密」「信任」「愛」組成，《假性親密關係》中提到，處於親密關係的雙方，對雙方的差異心知肚明，但無論發生什麼事情，都永遠把兩人之間的信任、親密和愛放在第一位。

缺乏愛情使命感，最容易出現上述「踢貓效應」，缺乏自主控制的意識，輕易將自己的負面情緒帶給她。從而忘記伴侶是需要鼓勵疼愛和支持肯定的。因而讓愛情在這種沒有愛情保障的情況下逐漸走下坡路。

為了維持愛情，假性親密關係自然在你們之間形成，並且影響愛情發展。因此，挽回就是重新獲取使命感的過程，通過語言、行動來改變目前狀態，讓愛情起死回生。

2重視溝通表達方式

用「非暴力溝通」代替暴力溝通，是走出假性關係第一步。你知道什麼是「非暴力溝通」什麼是「暴力溝通」嗎？排除家暴等毀三觀的暴力事件，「非暴力溝通」指的就是轉變情侶談話和聆聽的方式，讓他們通過交流去提升自己的觀察力、感受力，每一次互動中，用心聆聽自己和他人心靈深處的呼聲。

「暴力溝通」指的就是不明事理、不分青紅皂白指責批評她，迫使她出現反抗、辯解、抵觸等反應。時間長了自然會磨損她對你的耐心，同時會懷疑你對感情的用心程度，損傷愛情。

「非暴力」的溝通，能讓情侶去控制情緒，而不是情緒宣洩；學著去換位思考而不是獨斷專行；用關懷與柔情感動對方而不是批評與威脅。這是挽回愛情時最重要的一步。

3經常欣賞讚美對方

想讓對方愛你，你就必須先學會去愛對方，這是愛情最基本的常識。人們更喜歡更有可能接納自己的人。愛情挽回中經常表達欣賞與感激，能讓對方產生你很在乎她的感覺。

適當表達欣賞，實際上是在告訴她：你愛她；適當表達感激，實際上是在告訴她：你懂她。經常表達欣賞與感激，能使你在挽回中佔據關係的主動積極位置，從而擺脫假性親密關係，重獲愛情。

說到這裡，有許多學員文橘子君究竟該如何具體施行挽回行動，擺脫假性親密關係、挽回成功呢？

1準確把控情緒，增強女性情感依賴

情緒決定你的狀態，同時決定你和她之後的相處關係。在挽回時你要注重提升自我情緒的管理能力，不要讓衝動激烈的情緒再次影響到對方。你要知道負面的情緒將女人想要逃離，在挽回中你是要拉近你和她的距離，所以增強她對你的依賴感才是你的主要目的。那麼不妨溫和理智的看待這段關係，從而理智的思考分手原因，保存挽回基礎。

2進行深層次溝通，引起情感共鳴

「假性親密關係」很大程度上的表現就是溝通均在障礙。經過上述對溝通重要性進行「劃重點」，具體挽回時你需要和她進行深層次、高效的溝通，調整深度情感交流的舒適模式。先傾聽對方的想法、尊重對方的意見，仔理性的探討你們感情的問題，側面表達出你對哪些方面介意，共同決定未來遇到問題時的應對方式。最終通過溝通達成你們認知的一致性，找到中立的解決方法，提升挽回效力。

3轉換相處模式，改變生活方式

最後一步就需要你把挽回的目光放的長遠，根據之前的錯誤，來改善挽回時的相處模式，從而擺脫「假性親密關係」對你們愛情的阻礙和禁錮。營造舒適輕鬆的相處氛圍、同時培養共同感興趣的生活方式，促進感情修復的速度。並且要時刻體恤對方的感受，適當調整，等到她真正的覺得和你重新具有情感鏈接，增強對你的好感時，拋出複合的橄欖枝，挽回成功事半功倍。

在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。

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