臨產前孕媽注意這4點，可能會讓分娩更加的順利

懷孕並不是一件輕鬆的事，甚至可以用難熬兩個字來形容，因為懷孕後孕媽體內會分泌出大量激素，受體內激素的影響孕媽的身體在各個階段會出現各種不適，很多孕媽在臨近預產期的時候都會感慨自己終於快熬過來，不過還要面臨生產這個大關。

很多孕媽都知道在生產的過程當中會很痛苦，所以也會對分娩多多少少產生恐懼感，但其實孕媽在生產的時候能否更順利，跟孕媽平時的生活習慣有很大的關係。孕媽在臨產前注意這4點，可能在生產的時候會更加的順利。

1、控制飲食

在孕晚期隨著胎兒不斷變大，孕媽的子宮也會越撐越大，而子宮增大的同時會壓到身體的其他器官，特別是孕媽的腸道跟分泌道，而這一情況在孕媽臨產前的時候更加嚴重。孕媽如果在臨產前還是大吃大喝的話，在生產時就會使難度增加，嚴重的甚至會導致難產的發生。

孕媽平常要注意自己的飲食，並不是吃得多對胎兒才是最好的，胎兒只能吸收到其中的一部分營養，剩下的熱量將會轉化成脂肪堆積在孕媽的身上，孕媽過胖生產的時候難度係數也會增加，所以，並不是吃得越多越好，孕媽平常只要做到飲食均衡就可以了，要注意飯量，平常做到少吃多餐。在臨產前可以吃一些易消化的食物，這樣孕媽在生產的時候可能會更加順利。

2、不讓自己太勞累

有的孕媽天生就屬於那種比較勤快的人，一刻也閑不住，有的孕媽懷孕以後還堅持上班，也有的孕媽沒有上班在家裡不幹點活都覺得渾身不自在，但是孕媽懷孕以後不再是一個人，做什麼事情都要考慮到肚裡的胎兒，如果自己太過勞累可能會影響到胎兒的健康。

所以，在孕期孕媽還是不要太勤快了，孕媽如果實在覺得無聊的話可以看看育兒書籍或者聽一些輕鬆的音樂，給寶寶做胎教，這樣也寶寶生出來會更加聰明哦。

3、保證睡眠質量

在孕晚期，特別是臨產前的時候，孕媽可能會由於肚子太大了睡不好或者擔心胎兒不知道什麼時候發動而不能好好的睡覺，孕媽長時間這樣對分娩是非常不利的。在臨產前孕媽更應該調整好自己的心態，保證自己的睡眠質量，要早睡早起，盡量不能熬夜。這樣對孕媽在生產的時候是有很大幫助的。

4、撫摸肚子

孕媽在懷孕四個月或者五個月的時候就能明顯的感覺到胎動，相信每個孕媽在第一次感覺到胎動的時候都會異常的興奮，因為這是孕媽第一次真真切切的感覺到胎兒的存在。很多孕媽在感覺到胎動的時候就會通過撫摸肚子來跟寶寶進行互動，但是孕媽如果頻繁的摸肚子並不是一件好事，這將可能會影響到胎兒的發育。

所以孕媽要改掉這個習慣，偶爾的互動是可以的，但是記得不要太過頻繁，特別是在孕晚期的時候，孕媽最好不要有這個動作，否則胎兒可能會因此不舒服，嚴重的甚至會引發早產。記住這一點，可能孕媽在分娩時會更加的順利。

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