結束哺乳後，寶媽別只預防胸變小，這2點也要注意

原標題：結束哺乳後，寶媽別只預防胸變小，這2點也要注意

圓圓昨天拉著我去美容院做美容，一到店裡店員就開始給我們介紹各種美膚的套餐，這時圓圓突然問了句「有美胸的套餐嗎？」我很驚訝地看這圓圓，出來後我就問她為什麼突然想美胸，結果她說「你不知道，我給孩子斷奶之後，胸部就小了一半，而且還有點下垂了，所以想要護理一下，保持好身材嘛」，沒想到哺乳期過後，還有會這些身體變化，其實不僅如此，面對斷奶後身體的激素變化，有很多小癥狀就會浮出水面，具體有哪些我們來了解一下吧。

長斑

有些孕媽在孕期就會有長斑的趨勢，這是由於孕期會分泌大量的激素，其中包括一種促黑色素生成的激素，會使得黑色素細胞的作用增強，孕媽的臉上就會出現深色的斑點，這些斑點一般會在分娩過後，漸漸消失淡化，但是有些寶媽發現哺乳期過後，這些斑點依然存在，那就說明它已經在逐漸發展成為永久斑，此時寶媽可以食用一些魚油的補劑，幫助身體淡化色斑，還能改善發黃的皮膚，以此保持姣好的容顏。

胸部變小

由於在孕期受到孕激素的影響，孕媽的胸部會變大，是之前的兩倍左右，這都是為了分娩後的哺乳在做準備，在哺乳期時，由於寶寶的奶水需求量不斷增大，胸部也會變大，很多寶媽還會有漲奶的情況。但是在哺乳期過後，這些孕激素的刺激就會減少，胸部會開始縮小和下垂。寶媽想要避免這種情況，在哺乳期時就要選擇適合自己的文胸，承托胸部的重量，在斷奶後，要對胸部進行按摩。

漏尿

「漏尿」這種現象有的寶媽從孕期就有，這時由於子宮在孕期壓迫膀胱周圍的肌肉，導致肌肉失去了以往的彈性，就算是在哺乳期過後也沒有得到緩解。在給孩子斷奶之後，寶媽會多出一部分時間，這時可以做一些幫助盆地肌肉恢復的訓練動作，逐漸鍛煉後，肌肉就會恢復以往的活力。

注意事項

除了以上的3種現象外，還會有一些例如脫髮之類的小毛病，但是並不多見，這就需要寶媽在平時的生活中，不斷調理自己的身體，做一些有益於身體的運動，在飲食當面，也要根據自己的身體情況進行調整。

雖然一些產後的變化會讓寶媽很慌張，但其實很多癥狀如果早一些預防就會好很多，所以寶媽一定要在生活中多注意自己的一些小細節。

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