男人補腎的「利器」找到了，每天堅持吃幾口，益精血，防腎虧

很多人白天沒有精神，總覺得身體發軟，晚上又睡不著，失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，這多是腎虛的原因，腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能也就不會有多好，腎虛不補，精血虧虛，就會導致腎虧，再就發展到腎衰竭，最後就是尿毒症。所以對男人來說補腎刻不容緩。

男人吃什麼食物養腎補腎呢?下面幾種食物，是補腎「利器」，想補腎就不要錯過了。

男人補腎的「利器」找到了，每天堅持吃幾口，益精血，防腎虧！

黑葡萄

葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。研究證明，黑葡萄對腎炎的康復具有一定的輔助療效。

鮭魚

鮭魚含高蛋白質，可增加體內荷爾蒙。中醫理論認為，鮭魚肉有補虛勞、健脾胃、補腎壯陽、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，在鱸魚中含有豐富的維生素、無機鹽、鈣質、微量元素等多種人體所需的重要成分,其中的鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對於腎精不足的人群還能起到極好的補益作用。

糙米

糙米能預防動脈硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。糙米有豐富的B族維生素。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。常吃糙米強腎健體，消除疲勞，預防骨質增生及腰膝疼痛，還可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。

木瓜

木瓜可不是女人的專利哦，男人也可以多吃木瓜，木瓜是瓜果中的一種，含有豐富的維生素。用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

蜂王漿

蜂王漿中含有天門冬氨酸這種「助性」物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。男人常吃蜂王漿可以保護腎臟，防止男性患前列腺炎和小便不利的癥狀。

蠶蛹

蠶蛹有補腎、強精、壯陽之功。《本草綱目》說得更確切：「蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。」蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸是男人，尤其是體弱、病後的男人的高級營養補品。蠶蛹能產生具有藥理學活性的物質可有效提高人體內白細胞水平從而提高人體免疫功能延緩人體機能衰老。

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