不起眼的它是減肥良藥，刮油減脂，減掉大肚腩，年輕10歲！

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別看土豆不起眼，卻是減肥人士的救命草，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

說土豆減肥的主要原因不是蛋白質,是因為土豆含有大量纖維素!纖維素有潤腸作用!纖維素也是幾乎不含有熱量!多好呀!當纖維素吸收水分,容易膨脹,使腸胃蠕動速度加快,代動油脂,廢物,毒素等排除體外,這個東西可比什麼減肥茶好,不傷身!多吃青菜水果也是因為他們含纖維素多!

土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、VB、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米面的營養更全面。

土豆減肥最好的方法：土豆沙拉

豆還可以作為休閑飯後的土豆沙拉，這麼吃就和水果沙拉是很像的了，但口感真是極佳的。

做土豆沙拉需要準備土豆，雞蛋，沙拉醬，黃瓜，小西紅柿以及鹽了。製作起來並不算麻煩，土豆和雞蛋肯定要煮熟的，雞蛋就要去殼把蛋黃碾碎蛋白切丁了，黃瓜和西紅柿也是一樣。當這些準備好後就整齊地擺在盆子里，再加入一些沙拉醬以及鹽調味就好。這麼吃大家都不用害怕會發胖，這些都是營養豐富又熱量超低的食物了，吃這些當正餐還能使你食量變小，食量小自然不容易發胖了。

常吃土豆可減肥，但方法要吃對喲！你學會了嗎？

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