秋天多喝這碗湯，甜甜蜜蜜，滋陰潤肺還補血，尤其是女人要多喝！

入秋了，秋高氣爽的天氣讓人不禁想出去走走，不過乾燥的問題隨之而來，抵抗力低的人最容易感冒，這個時候一碗甜湯，也許能化解你的煩惱。

兔兔今天就分享一款甜湯，甜蜜補血，還能潤肺，這道湯就是：雪梨銀耳紅棗湯。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，能補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺。除此之外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。對於女孩子來說，銀耳中的天然植物性膠質，不僅能滋陰，還具有美容養顏的功效，所以注重皮膚的女孩子，克不要錯過銀耳哦！

雪梨是秋天必吃的水果，雪梨甘甜潤肺，不過脾胃不好的人卻不能吃過多雪梨，這個時候將雪梨燉湯，是個不錯的方法。兔兔以前吃梨就會拉肚子，現在喝雪梨湯卻不會。

好了，廢話不多說，具體的做法就往下看吧！

【配料】

銀耳 / 雪梨 / 紅棗 / 黃糖

【步驟】

1、銀耳提前泡發，泡發之後剪掉銀耳的黃色根部，用手撕成小朵備用。

2、雪梨去皮之後，切成小塊備用。

3、砂鍋中放入雪梨，銀耳，紅棗，以及黃糖。這裡兔兔放了兩勺黃糖，水多就再多加點。

兔兔做甜湯都愛用黃糖，黃糖比一般的冰糖味道更加甜潤，甜而不膩，潤而不燥，非常適合女孩子喝哦！

4、加入適量清水，這個時候水可以多加一些，因為燉煮過程中，水會越來越少。還有一個原因是，兔兔愛喝湯，不愛吃銀耳，哈哈哈！

5、大火煮開之後轉小火熬煮一個半小時，熬煮過程中要注意，不要讓湯汁溢出來。

時間到了就可以出鍋享用了，這一碗銀耳雪梨紅棗湯，真正甜到心裡。銀耳入口潤滑，雪梨燉得入口即化，那種感覺好像吃果凍，美妙極了，紅棗的香味讓這道甜湯味道層次更佳豐富，好喝還能補血補氣，對氣血兩虛的那孩子很有好處，記得要常喝哦！

大家喜歡這道甜湯嗎！

喜歡的話就趕緊試試哦！

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