睡前一小時讓孩子做這兩件事，勝過報十個早教班！
文／毛豆媽
本文由：益智學堂（yizhixuetang01）
大家都知道，白天我最重視孩子的自由玩耍，但是這並不意味著，父母對孩子的成長就沒有正面的推動作用，相反，在某些方面，我也是個很雞娃的媽媽。對孩子的養育，本來就是寬嚴並濟，有放有收，孩子才能學得刻苦，也玩得開心，「玩」和「學」其中哪一方面失衡，對孩子都不好。
睡前的黃金一小時，是我特別重視的時間。是因為，睡前的一小時是孩子和父母都能放下各種雜事，全身心的互相陪伴的時間。現在大城市人生活都比較累，白天的時候感覺靈性被抽空，忙於各種瑣事，頭腦里也有很多安排 ，而睡前終於要結束這一切了。滿意的檢查一遍自己什麼都做完以後，就能夠和孩子一起，100%專註的和他聊聊天。
很多父母睡前習慣刷手機、朋友圈和熱點新聞，那就太浪費這黃金一小時了，這是多麼寶貴的親子機會啊！
我家的睡前一小時，並不包含睡前看書的時間，那是屬於睡前閱讀的。我們說的睡前一小時，是指所有睡前閱讀完成後、關大燈開小夜燈、上床躺好、準備進入睡覺氣氛的一小時。
毛豆是個5歲的精力旺盛的男孩子，需要這一小時平靜下來入睡，我也靜靜享受這一小時心無雜念、不看手機的時刻。
這一個小時，我們一般安排這四件事情：
1
讓孩子回顧這一天的煩惱和喜悅，讓父母更了解孩子
捫心自問，即使是作為一個還比較負責的媽媽，白天時對孩子的回應，也經常湮沒在繁雜的瑣事之中。毛豆向我提出一個要求，我有時會機械回應，因為家裡和工作上還有很多事情要處理，而沒有大塊的時間反思：孩子的需要哪一部分已經變了，而我沒有跟上，會不會我已經不再了解他了？
更何況，孩子上了幼兒園以後，老師不會照顧的特別細，下班接孩子時，父母一般又沒有悠哉悠哉的心情，所以孩子在白天的很多心聲，沒有被我們「接住」。
而晚上是我們都最放鬆的時刻，很多情感的流動都是暢快的。
孩子，有時候要的並不是關注（attention），而是和你的情感連接（connection），確知被父母所愛。
比如前幾天我們去泰國玩，也堅持了這樣的黃金一小時。我白天的時候注意到，毛豆 和女孩子小K（在清邁時，我租住在小K媽媽的別墅里）玩得很好，但是有一件小事，讓我覺得有些疑惑。小K很喜歡我們從國內帶過去的電子手寫畫板，因為清邁很少有賣，所以愛不釋手玩了好幾天。有一天，小K正在玩的上癮，毛豆也想玩，想把電子手寫畫板要回來。小K就想了個主意：「毛豆，你先下樓去跑幾圈，再上來我就給你玩。」
毛豆說：「好的！」就咚咚咚跑上跑下的在別墅裡面轉了一圈。
回來以後，小K還是沒玩夠，於是她又對毛豆說：你再玩玩我的娃娃家吧！我一會就給你！」
毛豆去玩了，回來以後想要回電子手寫畫板，小K還是沒玩夠，又對毛豆說：你再去樓下跑一圈吧，回來我再給你！
毛豆這次猶豫了一會兒，還是跑下去了。
其實當時我就坐在小K旁邊的床上，我很想對毛豆說：「是你的東西，你有權利要回來，拒絕小K的要求的。」但是我還是忍住了什麼都沒說。孩子之間的相處問題，還是要給孩子一定的反應機會。
當日晚上的黃金一小時，我關上所有燈，清邁的晚上涼風習習，遠處傳來蟾蜍咕呱咕呱的叫聲，真是一個美好的夜晚！我們一起享受著窗外的自然，特意對毛豆說起這件事，對他溫柔的說：
「其實你可以拒絕小K的呀，那是你的手寫畫板，你可以說：不，我不想跑了，我要玩，你要還給我。」
毛豆說：「我知道啊，我是可以這麼做，但是我想讓小K多玩一會兒，因為她家裡沒有，我們回北京以後，她可就玩不到了。」
原來如此！幸虧我當時沒有干預，否則就折損了一個孩子的善良。
這也讓我想起了一件事。有一位調皮男孩的媽媽，孩子總是不願意聽他的話，她為有一個不好管的孩子而苦惱。後來她專門用晚上睡前一小時來聽孩子的心聲，原來孩子那些搗亂的行為背後，隱藏著孩子的焦慮與呼喊。而當孩子確知在睡前一小時可以被媽媽充分包容、以原原本本的自我存在時，和媽媽對著乾的行為就越來越少了。
什麼時候，怪獸不再是張牙舞爪的怪獸？嗯，當你愛它的時候。
跟隨我的粉絲們，孩子都越長越大了，孩子的需求變化的很快，一些更複雜的情緒，比如害羞、利他、討價還價、妥協，都逐漸出現了，我們真的跟上嗎？
平心靜氣的了解孩子白天發生了什麼，最好的時機就是你們倆都很平靜的黃金一小時。
2
我做的第二件事 ，就是繪本複述
在孩子平靜心情，和父母重新建立親子連接（connection）以後，我做的第二件事，就是要毛豆繪本複述。
大家有沒有發現，隨著孩子逐漸長大，他的語言表達能力越來越強，只不過有的時候懶得說、不愛說？
畢竟，輸出是比輸入更難、更費腦子的事情。就如同我們大人更喜歡看小說，而不喜歡寫作文一樣。看的時候有多爽，寫的時候就有多累，還要謀篇布局、想想措辭、上下文要連接好， 誰呆著沒事自虐腦子呀？
對於孩子來說也是這樣，但是勤于思考、善於表達一直是我對養成毛豆的目標之一，所以，「繪本複述」是我在睡前要他堅持做的第二件事。
這件事的本質，其實就是父母拿了一把鑰匙，把孩子的惰性小小的逼了一下，讓孩子堅持難度更高的主動輸出。
比如，毛豆每天白天都閱讀不少繪本，但是問他講了什麼，他又故意不說，咯咯直笑。其實我知道，他其實記得很清楚，但是懶得說。
應我的要求，他就勉為其難的說：那好吧，哈哈哈哈……然後就開始給我複述。
一開始的複述是最難的，他要運用短期記憶力回憶起繪本的內容，然後用邏輯思維想明白，哪件事情先說，哪件事情後說，哪件事情無關緊要不必說，哪個事情作為關鍵因素必須要交代清楚，否則聽者就不明白髮生了什麼；再用語言組織能力把這些元素串起來，這就完整複製了一個故事。
比如，昨天他看了一套比較搞笑的故事，叫做《芭蕾貓》。我要他睡前說給我聽，他想了一會兒，開始輸出：
嗯，這個故事是個很搞笑的故事（總體印象），他說的是一隻芭蕾貓和一隻XX狐（主人公先出場），然後做了搞笑的事情，這是因為芭蕾貓是個XX的性格（毛豆對其的人物描述）……
這就是一個孩子主動輸出的故事，長期在睡前堅持這樣的練習，孩子的邏輯思維、表達能力等都會鍛煉的非常發達。毛豆經常會一口氣複述好幾個故事給我聽。這樣的主動表達習慣，讓孩子遠離用腦惰性，因為大腦也是用進廢退的。
千萬不要一開始要求孩子複述的特別完美，每個孩子的語言能力不一樣，只要在孩子原有的基礎上提高，就值得鼓勵。有的孩子很小，但是能斷斷續續的講出文章里的一句話、兩個單詞，那也是特別好的起點。
有的孩子特別小，也可以趁機引進一些「思維工具」，教孩子講述故事的前因後果。比如，可以列印這張圖，告訴孩子，開頭要說什麼？中間要說什麼？結尾又是什麼？
上面這張適用於小寶寶。大孩子的話，我覺得這張圖很實用。
一個繩子上有幾個結，一個故事裡也有關鍵情節。比如，這個故事裡的人的性格是什麼？在什麼環境發生的？他們之間出現了什麼問題？接下來呢？教會孩子Next、Then、Finally的使用，這也是特別好的把孩子思維捋順的過程。
睡前的「複述故事」做完以後，其實還有更深階的東西，我目前做到了第三和第四階，分別是「故事接龍」和「自由創造故事」。
