身體健康很重要，有這三個表現，說明你體內濕氣重！

身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個亞健康問題，特別是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體內濕氣重的人很是難受。

身體健康很重要，有這三個表現，說明你體內濕氣重！

1、起床後仍疲倦

睡眠是生命的一種需要，而當美美的睡上一覺後，起來大多都是「活力滿滿」的。然而部分人起床後非但沒有感到神清氣爽，更可能還在喊著「好累」，其實，這就可能是身體濕氣太重了。所謂「濕重如裹」，其實就是對濕氣的一種感受，如果體內濕氣比較重的話，起床後就會覺得疲倦、頭重，好像頭上裹著什麼東西一樣。

2、大便便溏

在起床後，很多人都會上個洗手間，而這時候，部分朋友就會發現上完洗手間後，要衝好久的馬桶，手紙也需要用很多，其實，這也是濕氣重的一種情況。因為體內濕氣重，大便就容易不成形，就容易出現這種情況了。

3、皮膚粗糙不光滑

當身體內攝入的維生素a和b族維生素缺乏時用一導致皮膚粗燥，如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少，各種水果的攝入不足或者是飲水不夠都容易導致皮膚粗燥！濕氣重的人，脾胃功能都會相對比較差，因為濕氣在體內停滯，排不出去會影響皮膚的新陳代謝功能，讓皮膚看上去很粗糙，不光滑，不管是臉還是身體，都會出現皮膚乾燥瘙癢等癥狀。

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