高血糖不用怕，這幾種食物堅持每天吃一點，血糖穩定下來

糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的併發症，比如像心機梗塞、心腦血管疾病、腎臟衰竭、糖足病等，這些併發症嚴重威脅到人體的身體健康，一不小心就會危害到人們的生命。所以，對於糖尿病，糖友應儘早控制好血糖，預防併發症的出現。

番石榴是非常健康的一種水果，對於平時喜歡吃番石榴的人可以有效的降低自己的血糖，從而能夠有效的緩解一下糖尿病的癥狀，所以對於高血糖還有高血脂的人，一定要多吃一些番石榴。

南瓜當中有抑制葡萄糖的一些成分，而這些成分可以降低我們身體內的膽固醇，預防我們出現動脈硬化，南瓜當中含有很多對我們身體有好處的物質，使我們胰島素的分泌得到促進，南瓜煮熟之後再吃，對我們的身體有很大的好處。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。

黑芝麻可以降低我們的血糖，而且能增加我們身體里的糖原含量，黑芝麻含有豐富的維生素，可以阻止我們的身體被氧化，還可以保護我們的胰島細胞，有一些糖尿病患者會便秘的情況，所以吃些黑芝麻可以緩解糖尿病患者便秘。

桃膠有利於降低血糖還能健身健體。食用後能很好的控制血糖，對於糖尿病的預防和血糖控制有很好的效果。

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